Стойка на голове. Ширшасана для начинающих. Постепенное освоение позы

Ширшасана - стойка на голове. Не у всех начинающих йогов есть возможность сразу начать выполнять эту позу. Сначала следует укрепить нужные мышцы и сформировать определенные навыки. В этом видео мы показываем как можно поэтапно приблизиться к освоению стойки на голове. Кстати, имейте ввиду, что для здоровья шейного отдела позвоночника, на голову лучше совсем не опираться, а держать ее навесу. Так ваша шея не только избежит компрессии, но и даже слегка увеличится расстояние между позвонками шейного отдела позвоночника и на время снимется компрессия с межпозвонковых дисков, что благоприятным образом скажется на здоровье шеи. Кроме того, выполняя ширшасану без опоры на голову, вы формируете навыки к освоению стойки на предплечьях (Пинча Маюрасана), стойки на руках (Урдхва Врикшасана) и других балансов. Занимайтесь йогой вместе с нами, корректно и регулярно! Успехов вам в практике!


Видео подборки:
Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Введите любое имя и нажмите войти
Войти

⇒Расскажите об этом видео Стойка на голове. Ширшасана для начинающих. Постепенное освоение позы, своим друзьям в социальных сетях.


Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:


Учим алфавит русского языка. Обучающее видео для детей.-Смотри! Игр...

"Все гениальное просто! Хорошая задумка и воплощение. Очень понравилось красочное оформление картинок, четкое и неспешное произношение. Для малыша - это важно, он ведь тоже повторяет буквы и должен успевать, иначе ему будет неинтересно. Психология ребенка тоже задействована: во - первых все герои ..."
(Добавлено: 1590395994.4344)

Красота простой русской жизни Отличное видео Давнее Поёт Валентина ...

"Отличный фильм, от души спасибо, тронул аж прям. Особенно на моменте с хлебом, это реально самое вкусное на свете.Еще бы засняли рыбалку, сенокос, баню, огород, то цены не было бы) Летом в хорошую погоду в деревне шикарно. Конечно надо много работать, но и отдыхать тоже есть когда. Столько воспом..."
(Добавлено: 1590395994.4344)

Фнаф 3 бешеный спринг трап-dergyt Андрея - онлайн

"можно с тобой дружить"
(Добавлено: 1590395994.4344)

Гадалка. 186 выпуск. Ненасытный, - онлайн

"Почему не включается"
(Добавлено: 1590395994.4344)

ЁЛОЧКА 2020 | ВЗЛОМ ЁЛОЧКИ 2020 НА ВОЛШЕБНЫЕ ПАЛОЧКИ И РУБИНЫ [Вкон...

"Как скачать чит на телефон"
(Добавлено: 1590395994.4344)