Стойка на голове. Ширшасана для начинающих. Постепенное освоение позы

Ширшасана - стойка на голове. Не у всех начинающих йогов есть возможность сразу начать выполнять эту позу. Сначала следует укрепить нужные мышцы и сформировать определенные навыки. В этом видео мы показываем как можно поэтапно приблизиться к освоению стойки на голове. Кстати, имейте ввиду, что для здоровья шейного отдела позвоночника, на голову лучше совсем не опираться, а держать ее навесу. Так ваша шея не только избежит компрессии, но и даже слегка увеличится расстояние между позвонками шейного отдела позвоночника и на время снимется компрессия с межпозвонковых дисков, что благоприятным образом скажется на здоровье шеи. Кроме того, выполняя ширшасану без опоры на голову, вы формируете навыки к освоению стойки на предплечьях (Пинча Маюрасана), стойки на руках (Урдхва Врикшасана) и других балансов. Занимайтесь йогой вместе с нами, корректно и регулярно! Успехов вам в практике!


Видео подборки:
Комментарии ( 0 )

Сначала новые
Сначала старые
Сначала лучшие

Введите любое имя и нажмите войти
Войти

⇒Расскажите об этом видео Стойка на голове. Ширшасана для начинающих. Постепенное освоение позы, своим друзьям в социальных сетях.


Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

НОВАЯ КАРТА ШКОЛА ОБНОВЛЕНИЕ в Hide Online Прятки Онлайн Хайд Онлай...

"Короче береш бургер и прячешься за мячик футбольный который находится перед шкафом и на против туалета "
(Добавлено: 1574154120.0845)

НОВАЯ КАРТА ШКОЛА ОБНОВЛЕНИЕ в Hide Online Прятки Онлайн Хайд Онлай...

"У меня работает"
(Добавлено: 1574154120.0845)

Мега Крутые Покупки в ФИКС ПРАЙС в ДЕКАБРЕ 2018 года-покупки & поде...

"Все что для кухни ничего подобного нет в магазинах Fix price моего района и ближайшем округе. а их 6. Такое ощущение. что люди выкладывают рекламу. а по факту этого нет!"
(Добавлено: 1574154120.0845)

Промокод в игре Великий Султан Чит.Описание-TheDianka 1 - онлайн

"Действительно, не работает код"
(Добавлено: 1574154120.0845)

Музыка в метро.Москва.-Людмила Казачка - онлайн

"Это явно профессионалы, скорее всего студенты консерватории.А в Питерском метро и на набережной канала Грибоедова тоже можно встретить удивительных скрипачей, оперных певцов, бардов и даже парней, играющих на ,,Ханге,,-- барабане, похожем на летающую тарелку. Футляры от скрипок и гитар выставляют..."
(Добавлено: 1574154120.0845)