Многие из нас несут в себе тяжелый багаж связанный с травматичным детством. Для кого-то это не...

Многие из нас несут в себе тяжелый багаж связанный с травматичным детством.
Для кого-то это не просто слова а годы физического насилия издевательств или ледяного безразличия там где должна была быть любовь.
И даже в 40 50 или 60 лет эта боль остается такой же острой как в первый день. Почему важно идти в эту боль а не прятать её? С точки зрения психологии непроработанная обида это открытая рана на поддержание которой твой организм тратит колоссальное количество энергии.
Когда мы подавляем воспоминания мы не избавляемся от них.
Они превращаются в психосоматику депрессию страх близости или вспышки неконтролируемого гнева на своих детей. Идти в проработку нужно не для того чтобы оправдать родителей а чтобы вернуть себе право на здоровую жизнь.
Пока ты обижен ты привязан к обидчику крепче чем стальной цепью.
Ты до сих пор тот маленький ребенок который ждет любви которой не будет.
Проработка это способ наконец-то вырасти и забрать у прошлого власть над твоим настоящим. Что такое прощение на самом деле? Вокруг слова прощение много мифов.
Это НЕ значит: Сказать что ничего страшного не произошло это ложь. Начать снова общаться с токсичными родителями. Оправдать насилие. Прощение это эмоциональная сепарация.
Это признание факта: Да со мной это случилось.
Это было ужасно и несправедливо.
Но я больше не позволю этому событию определять кто я сегодня.
Простить значит перестать ждать от родителей извинений или любви которых они не могут дать и начать давать эту любовь самому себе. Как начать этот путь? Несколько рекомендаций: Признай свой гнев.
Не пытайся быть хорошим и сразу всех простить.
Ты имеешь полное право злиться кричать и ненавидеть за то что у тебя отняли детство.
Легализация чувств первый шаг к исцелению. Встреться с Внутренним ребенком.Представь себя маленьким в тот самый страшный момент.
Что бы ты сказал этому малышу? Обними его мысленно.
Стань для себя тем взрослым которого у тебя не было тогда. Техника Неотправленное письмо.Напиши родителям всё.
Без цензуры.
Всё зло всю боль все несправедливости.
Не отправляй его.
Задача выгрузить яд из своей души на бумагу. Возьми ответственность за сейчас.
Да ты не виноват в своем детстве.
Но ты единственный человек который несет ответственность за твое исцеление сегодня.
Ждать что родители изменятся или осознают вину значит оставаться в ловушке. Иди в терапию.
Самостоятельно работать с тяжелым насилием опасно психика ставит мощные блоки.
Профессиональный психолог поможет пройти через этот туман держа тебя за руку. Встреча с болью это больно.
Но это единственный способ перестать быть жертвой обстоятельств и стать автором своей жизни.
Ты заслуживаешь быть свободным. Я вас всех обнимаю Ваша Мария Выгузова Здесь все про настоящую жизнь и то как можно жить ее счастливо несмотря ни на что