Читать про эмоциональную согласованность в описании конфликты отношения гештальт близость

Эмоциональная согласованность - одна из основ для крепких отношений.
И это не про то что люди должны чувствовать одно и то же или реагировать похожим образом.
А про то что важно понимать свои эмоциональные паттерны мочь слышать как это устроено у партнера и пробовать согласовываться. Как это конкретно? Возьмем напряжённую ситуацию которая поднимает сложные переживания у обоих в паре.
Он улетает на несколько дней.
Она остается одна с новорожденным ребенком.
Он говорит ей - все будет хорошо ты точно справишься и без меня я тебе не нужен.
Она чувствует обиду он не понимает что сделал не так. Поверхностно это спор о том кто что сказал из головы.
И вроде бы все правда логично - она справится и сама.
Тогда в чем проблема? В том как разные люди реагируют на момент когда эмоции кажутся захватывающими и перегружающими.
Она - чувствует себя уязвимой нуждающейся в другом.
Он - пугается и спешит взять себя в руки. Здесь нет правильной или неправильной реакции.
Каждый из нас всегда реагирует исходя из своей жизненной истории и характерологии.
И это нормально.
Она - успешная сильная женщина которая со многим привыкла справляться сама.
Но при рождении ребенка её гормональный фон состояние меняется она уже не может все контролировать так как раньше.
Это очень уязвимо - встречаться с собственным бессилием и пониманием что вот здесь вот в этом месте ты правда нуждаешься в другом человеке.
И захватываясь эмоциями она может не успеть подобрать ясную форму для выражения своей потребности Он - в прошлом спортсмен которому приходилось выдерживать сильнейшее волнение и делать все чтобы не позволить ему захватить себя.
Иначе он не сможет выступать.
Он привык воспринимать сильные эмоции как угрозу которую нужно срочно потушить знакомым способом который работал в спорте - замотивировать себя вдохновить отвлечь от волнения.
Но отношения - это не спорт.
И здесь нужны другие стратегии.
Способность согласовываться - это важнейший навык для пары.
В видео мы наблюдаем пример как это может происходить с помощью специалиста.
Но в первую очередь играет роль желание самих партнеров смотреть в себя открываться друг другу и признавать что - возможно то что я делаю или говорю не плохо но оно не подходит сейчас с этим человеком.
Ведь суть отношений не в том чтобы остаться полностью неизменным а другой принимал тебя таким.
Суть отношений - в развитии навыка согласования с другим в той степени которая позволяет сохранять ощущение себя и при этом переживать близость. Мы часто пугаемся эмоций особенно сильных.
И тогда хорошо бы понимать про себя - как я реагирую когда мне страшно? Чего именно боюсь? Что эти эмоции могут сделать со мной? Как я от них защищаюсь? Как правило ничего особенного в такие моменты делать не надо.
Просто обняться подышать вместе почувствовать свое тело поддержку рядом.
И тогда эмоции начнут утихать как волны.
Правда чтобы к такому простому ритуалу прийти порой нужно пережить ни один шторм.