Slae.ru
Канал: 
Браслет Whoop ВРЁТ?
В этом выпуске подкаста Валерий Овечкин беседует с Михаилом Полуэктовым врачом-сомнологом кандидатом медицинских наук и заведующим отделением медицины сна Сеченовского Университета.
Разговор выстраивается вокруг главных вопросов о сне.
Почему мы просыпаемся посреди ночи и не можем уснуть? Как улучшить качество сна без таблеток? Работают ли браслеты подушки и другие улучшатели сна? И какие мифы о сновидениях правда а какие вымысел?
Беседа начинается с практических рекомендаций: что делать если вы проснулись ночью и не можете уснуть как правильно выбрать подушку действительно ли утяжелённые одеяла улучшают сон и почему отказ от телефона перед сном может неожиданно усилить тревогу.
Далее поднимается тема нарушений сна.
Когда бессонница становится поводом для беспокойства? Почему люди храпят что такое синдром беспокойных ног и синдром взрывающейся головы и как избавиться от постоянных кошмаров?
В завершение выпуска Михаил разбирает самые популярные мифы о сне объясняет существуют ли совы и жаворонки полезен ли дневной сон можно ли доверять трекерам сна сколько человек может недосыпать без серьезных последствий и делится простыми правилами которые действительно помогают начать высыпаться.
Этот выпуск для тех кто плохо высыпается просыпается по ночам сталкивается с проблемами сна или просто хочет понять как устроен один из самых загадочных процессов нашего организма и что действительно нужно делать чтобы каждое утро просыпаться отдохнувшим.
ВалерийОвечкин Раскрыватор МихаилПолуэктов бессонница какналадитьсон
⇒ Видео подборки:
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Браслет Whoop ВРЁТ?, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 21:06 | Макар Пишет: Гениальное просто. Сделано быстро, а смотрится правда, как будто авто вылетело из смартфона и сейчас поедет куда-то. Эффектно, за это люблю фотошоп, в грамотных руках он бесподобен. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 01:06 | Алина Пишет: Какой красавец! Иногда жалею, что такие машины сейчас не в ходу, а только в гаражах коллекционеров стоят и на выставках. Они бы украшали дороги. Но конечно, с современным мотором. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:04 | Алиса Пишет: Красивая машина) Сейчас такую редко встретишь, особенно в больших городах.. Жаль, что их больше не выпускают, я бы купила точно. Компактная, аккуратная - чем не радость!... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:01 | Егор Пишет: Как будто перенесся в те времена, когда снимали "Кавказскую пленницу" Прямо ностальгия захватила, а перед глазами пронеслись кадры из фильма. Спасибо за такой классный ролик!... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:16 | Ольга Пишет: Ну не знаю, как насчёт оранжевых в сочетании с чёрным салоном, мне не очень подобные решения... Я бы установила чёрные/серые. А вот сама технология Эво хорошая, мне нравится, просто и недорого. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 12:12 | Наталья Пишет: Очень необычное фото. Прям как будто проникаешься атмосферой того времени. Интересно просматривать такие фотографии, представлять как было много лет назад. Редко можно увидеть такие фото.... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:51 | Александра Пишет: Всегда, когда вижу такую машину, невольно накатывает ностальгия)). Прям радостно смотреть. Престижная была машина в свое время. И ведь совсем недавно, по историческим меркам. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 15:27 | Артем Пишет: Вот это конструкция)). Никогда ничего подобного раньше не видел. Смешанные чувства вызывает. Как луноход какой-то). Похож на смесь "буханки" , "рафика" и не понятно чего еще. Я бы его головастиком назвал, есть что-то похожее. Было бы здорово, если бы еще... Подробнее...