Slae.ruСложная тренировка на всё тело 60 минут Кардио Барре дома
Канал: Сложная тренировка на всё тело дома 60 минут
Интенсивное кардио танцевальные связки силовая нагрузка с собственным весом элементы барре и пилатеса.
Тренировка направлена на:
жиросжигание
выносливость
рельеф и подтянутость тела
координацию и контроль движений
Подходит для среднего и продвинутого уровня.
Если Вам уже мало простых тренировок это именно тот формат.
Структура:
кардио dance
силовые блоки ноги руки корпус
барре и пилатес
растяжка
Тренировка без пауз работаем в потоке.
Напишите в комментариях на каком этапе было сложнее всего
Структура тренировки
00:00 Что получите после тренировки
00:45 Как похудеть навсегда? Худеем вместе
01:47 Dance Cardio аэробика 90-х
09:34 Руки плечи и спина осанка
21:22 Ноги и ягодицы
32:34 Упражнения на коврике ноги
40:25 Ягодицы на коврике
54:17 Пресс и талия
00:02:12 Растяжка
Нашла для вас бесплатное приложение для подсчета калорий и БЖУ Худеем Вместе.
В нем можно считать калории по фото очень удобно сканировать продукты по штрих-коду этикетке или просто находить их в базе.
Приложение само считает дневную норму калорий а вам остается просто вписываться в нее
Приложение Худеем Вместе доступно в AppStore Google Play и RuStore.
Скачать можно по ссылке:
Реклама.
ООО Пентагон ИНН 7447220048.
ERID: 2Vtzqugrs6U
Музыка из тренировки
01:47 MONATIK Кружит
03:25 IOWA Минаева Сильная
06:44 Стас Михайлов Всё для тебя
09:34 Madonna La Isla Bonita Coffee Afro House Remix
13:30 Billie Eilish Khalid lovely Remix
19:02 Dj Black Aldi La La La Deep Remix
21:36 Dido Thank You Deep Dish Vocal
27:45 Rihanna Where Have You Been
29:01 Adele Set Fire to the Rain Thomas Gold Remix
55:40 Calvin Harris How Deep Is Your Love
59:38 Topic A7S Breaking Me
00:02:47 David Guetta Bebe Rexha Im Good Blue
Поддержать проект
Создаём красивую и сильную фигуру вместе.
С благодарностью моему тренеру Галине Борисовне Стогниевой.
По вопросам сотрудничества
SimonaSoloduhagmail.com
Подписывайтесь
Instagram
Telegram
YouTube
RUTUBE
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Сложная тренировка на всё тело 60 минут Кардио Барре дома, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*18 Ноября 2022, 14:51 | Александра Пишет: Всегда, когда вижу такую машину, невольно накатывает ностальгия)). Прям радостно смотреть. Престижная была машина в свое время. И ведь совсем недавно, по историческим меркам. ... Подробнее...
*17 Ноября 2022, 03:01 | Валентина Пишет: Жаль конечно что завод не потянул. На самом деле Волга машинка очень хорошая. И даже, пользовалась эта марка большим спросом. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 22:18 | Анастасия Ворох Пишет: Насколько же изящная машина, вот умели раньше делать эксклюзивы конечно. Чего стоит эта форма и салон, сразу чувствуется всё великолепие того времени! Цвет довольно приятный, видно очень грамотный уход производится за машиной.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 01:04 | Алина Пишет: Не смотря на то, что такой Москвич уже ретро, до сих пор единично встречаю его по стране. Не могу сказать, именно этого года выпуска или ближайших, но очень похож. Непривычная панель такая)... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 12:12 | Наталья Пишет: Очень необычное фото. Прям как будто проникаешься атмосферой того времени. Интересно просматривать такие фотографии, представлять как было много лет назад. Редко можно увидеть такие фото.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:45 | Дима Пишет: А мне нравятся ретро автомобили. По сути это наша история и целая эпоха. По сути они отражают то время и вбирают в себя все что было в те времена. Каждая эпоха дает свое отражение на авто и их дизайне.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 03:27 | Михаил Пишет: Посмотрев на фото мотоколяски, как будто в детство окунулся. У меня дед в те советские годы на такой ездил. Сейчас такие модели считаются раритетными и стоят больших денег для коллекционеров.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:25 | Борис Пишет: Выглядит крайне ненадёжно. Судя по тому, что инфы о подобных машинах нет, они себя не зарекомендовали на испытаниях. Все-таки перевозить на жд платформах видимо дешевле и технологические проще... Подробнее...