Slae.ruЛФК ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА полный комплекс упражнений 2-6 НЕДЕЛЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ
Канал: Запись на консультацию и тренировки:
Подписка на Телеграм канал в котором обсуждаем вопросы по реабилитации:
Ютуб:
Яндекс-Дзен:
Онлайн библиотека комплексов упражнений в формате включи и повторяй вместе со мной:
Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170 Буду рада Вашей поддержке
Комплекс основного этапа реабилитации. Активно восстанавливаем амплитуду движения в колене стереотип шага мышечную выносливость и равновесие.
Рекомендации для этого периода реабилитации: Стараемся больше ходить восстанавливать привычный объем движений.
Отслеживаем походку на предмет выравнивания стереотипа шага и коррекции хромоты.
Возвращаем полную самостоятельность в быту: прием душа утреннийвечерний туалет способность одеваться перемещаться.
Приготовьте:
2 стула для опоры
степ или любое устойчивое возвышение
валик из полотенца
ремень или длинную усиленную фитнес-резину
фитнес-ленту кольцевую
утяжелитель 1-2 кг
Общие рекомендации:
-Комплекс выполняем ежедневно или через день на протяжении 2-4 недель далее переход на следующий уровень сложности при условии улучшений
-При необходимости количество повторений и упражнений УМЕНЬШАЕМ или УВЕЛИЧИВАЕМ отслеживаем реакцию колена на следующий день: стало хуже-уменьшаем и восстанавливаемся без изменений - увеличиваем объем упражнений или усложняем вариативность
-Вы можете не выполнять всю тренировку если чувствуете чрезмерную усталость и не подготовленность
-Прогрессирование и адекватная реакция на свое состояние-залог успеха!При усталости и ухудшении симптомов-делаем паузу на несколько дней до улучшения состояния и адаптации к данным нагрузкам. Когда почувствуете что все упражнения стали доступны и нормально выполнимы-переходим к следующему комплексу или можно остаться на этом комплексе но брать некоторые упражнения из следующего.
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео ЛФК ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА полный комплекс упражнений 2-6 НЕДЕЛЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 20:42 | Лиза Пишет: Как по мне, прикольное слайд-шоу, удачно подобраны фотографии и монтаж, в принципе, неплохой. Смотреть интересно, даже жаль, что ролик такой коротенький. В общем, мне понравилось.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 23:40 | Леонид Пишет: Потрясающе. Нет ничего лучше классики. Продумана каждая деталь, форма, цвет. У деда была похожая. Видимо поэтому Волга запала в душу. Чувствую что-то родное, близкое к сердцу, из детства.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:17 | Виктор Пишет: Интересная видео, только концовка все-таки не совсем понятна. Кстати, девушке не очень-то подходит этот голос, либо она просто не достаточно хорошо попадает в слова. В целом - неплохо.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:25 | Борис Пишет: Выглядит крайне ненадёжно. Судя по тому, что инфы о подобных машинах нет, они себя не зарекомендовали на испытаниях. Все-таки перевозить на жд платформах видимо дешевле и технологические проще... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:04 | Алиса Пишет: Красивая машина) Сейчас такую редко встретишь, особенно в больших городах.. Жаль, что их больше не выпускают, я бы купила точно. Компактная, аккуратная - чем не радость!... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:14 | Михал Пишет: Жаль, что не вышло в серийное производство. Хотя может в то время люди ещё не были готовы к подобным "экземплярам" авто. Сейчас уже что-то подобное можно представить (а может уже где-то и есть), но в те времена это мне напомнило... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:16 | Ольга Пишет: Ну не знаю, как насчёт оранжевых в сочетании с чёрным салоном, мне не очень подобные решения... Я бы установила чёрные/серые. А вот сама технология Эво хорошая, мне нравится, просто и недорого. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 21:52 | Екатерина Пишет: Тот момент, когда руки реально из нужного места растут! Машина очень круто выглядит, дизайн огонь! Думаю в 1983 году, эта машина вызывала большой восторг, но дороги и музеи украшала бы и сейчас.... Подробнее...