Slae.ru
Канал: 
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СТОПЫ
Для любого вида спорта сильная стопа - один из факторов успеха.
Вообще наша стопа состоит из 26 костей.
А это почти 25 всех наших костей.
Тут находится больше 20 суставов да и мышц тут почти сотня.
А представьте какое преимущество мы можем получить если мы с вами все эти мышцы прокачаем.
Или наоборот на сколько мы подвергаем себя опасности если не будем заботиться об этом невероятном механизме.
Короткая версия:
Тренируйтесь с RUN FAQ:
ВАРИАНТЫ ЖГУТОВ:
Подпишись на наш instagram:
Таймкоды:
00:00 - Зачем укреплять стопу?
00:13 - Стопа состоит из 26 костей 20 суставов 100 мышц
00:53 - Сколько и как делать упражнения?
01:19 - Блок 1 упражнения со жгутом
01:59 - Блок 2 подъемы
02:21 - Блок 3 прыжки
03:03 - Блок 4 продвижение
03:25 - Итоговая схема
⇒ Видео подборки:
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СТОПЫ, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 20:51 | Светлана Пишет: Я девушка и считаю, что автомобиль "ОКА" ВАЗ-1111 - лучшее, что могли придумать. Это как минимум большое удобство девушкам, женщинам, а я маленького роста и мне тем более было удобно и приятно водить.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 23:40 | Леонид Пишет: Потрясающе. Нет ничего лучше классики. Продумана каждая деталь, форма, цвет. У деда была похожая. Видимо поэтому Волга запала в душу. Чувствую что-то родное, близкое к сердцу, из детства.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:49 | Катя Пишет: Как интересно придумано, не только автомобили и мотоциклы на выставке, но и дополнительный антураж, что создает уже совершенно другую обстановку в музее. Но и за подарочек спасибо)... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 12:12 | Наталья Пишет: Очень необычное фото. Прям как будто проникаешься атмосферой того времени. Интересно просматривать такие фотографии, представлять как было много лет назад. Редко можно увидеть такие фото.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:45 | Дима Пишет: А мне нравятся ретро автомобили. По сути это наша история и целая эпоха. По сути они отражают то время и вбирают в себя все что было в те времена. Каждая эпоха дает свое отражение на авто и их дизайне.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:19 | Артем Пишет: Мне кажется, или они и сейчас в ходу? Не припомню только, но мне кажется, на предприятиях угольной и другой добывающей промышленности точно такому грузовику самое место) и продержится ещё поди, как всё советское, лет 50...... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:33 | Камила Пишет: Очень красивые, стилбные коврики раньше были. Просто супер. Надо нам в машину такие же купить, жаль салон чёрно-белый, будет не очень смотреться. Мы покупали в черном цвете, пользовались около 3х лет, вот решили поменять.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:36 | Александр Пишет: Всегда было интересно углубится и посмотреть как работают маркетплейсы, как подбирают фото. Вот наконец попалось мне живое видео! Прикольно смотрится!... Подробнее...