Slae.ruЛёгкий путь к долголетию: польза бега для сердца и психики Доктор 24
Канал: Многие боятся бегать говорят что это убивает колени и перегружает сердце.
На самом деле всё наоборот.
Исследование с участием 90 тысяч бегунов доказало: бег снижает риск артроза и делает кости плотнее.
А давление у тех кто бегает регулярно снижается на 10-15 единиц если бегать правильно.
В новом выпуске Доктор 24 врач общей практики Елизавета Николаевна Алдаева объясняет:
как долго нужно бегать чтобы худеть
какая обувь нужна бегунам и почему асфальт опасен для суставов
как бег защищает сердце снижает стресс и улучшает сон
почему бегуны чаще добиваются успеха в карьере
как проверить готовность сердца к нагрузкам прямо дома
00:00 Как бегать не навредив коленям и сердцу?
00:53 Пульс частота время бега
02:52 Как создать дефицит калорий правильно
03:41 Почему тренированное сердце бьётся медленнее
05:07 Зачем нужна разминка перед бегом
05:55 Что такое проба Мартине
07:05 Бег и мозг
08:07 Бег против стресса и депрессии
08:54 Бег и суставы
Подпишись на Доктор 24
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Лёгкий путь к долголетию: польза бега для сердца и психики Доктор 24, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 15:27 | Артем Пишет: Вот это конструкция)). Никогда ничего подобного раньше не видел. Смешанные чувства вызывает. Как луноход какой-то). Похож на смесь "буханки" , "рафика" и не понятно чего еще. Я бы его головастиком назвал, есть что-то похожее. Было бы здорово, если бы еще... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 05:59 | Сергей Пишет: Сегодня этого уже никто не помнит, но когда-то эта машина была популярной и всеми любимой. При этом модель весьма проходима, да и дизайн у нее очень даже оригинальный, и я бы даже сказал, что симпатичный автомобиль. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:01 | Егор Пишет: Как будто перенесся в те времена, когда снимали "Кавказскую пленницу" Прямо ностальгия захватила, а перед глазами пронеслись кадры из фильма. Спасибо за такой классный ролик!... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 21:52 | Екатерина Пишет: Тот момент, когда руки реально из нужного места растут! Машина очень круто выглядит, дизайн огонь! Думаю в 1983 году, эта машина вызывала большой восторг, но дороги и музеи украшала бы и сейчас.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:24 | Александр Пишет: Вот бы на такой прокатиться, шикарная! Наверное интересные ощущения будут если сейчас на ней проехаться) Интересно такие на ходу ещё остались или только в музеях!?! Хотя раньше делали на совесть, так что, вполне возможно! ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 22:18 | Анастасия Ворох Пишет: Насколько же изящная машина, вот умели раньше делать эксклюзивы конечно. Чего стоит эта форма и салон, сразу чувствуется всё великолепие того времени! Цвет довольно приятный, видно очень грамотный уход производится за машиной.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:17 | Виктор Пишет: Интересная видео, только концовка все-таки не совсем понятна. Кстати, девушке не очень-то подходит этот голос, либо она просто не достаточно хорошо попадает в слова. В целом - неплохо.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:41 | Саша Пишет: Интересно какие были эмоции людей в 1962 году, когда увидели этот автобус ЛИАЗ-677 впервые... Помимо того, что они осматривали автобус так еще и катались. Тогда, мне кажется, это было неким счастьем! ... Подробнее...