Slae.ruПлиометрика. Быстрый способ сжечь жир
Канал: Плиометрика – очень хороший и эффективный способ жиросжигания! Если вы перепробовали многое, но так и не добились желаемых форм, то советую включить в вашу программу тренировок плиометрические упражнения.
В данном видео всего 3 упражнения, связанные в одну комбинацию.
Каждое упражнение делается один за другим по 10 повторений (для продвинутых - 15).
1 упражнение - БУРПИ
2 упражнение - ПРЫЖОК-ВЫПАД СО СМЕНОЙ НОГ
3 упражнение - ВЫПРЫГИВАНИЕ ВВЕРХ С ГЛУБОКОГО ПРИСЕДА.
Темп выполнения – максимально быстрый.
Эту комбинацию можно использовать двумя способами:
✔как отдельную тренировку, тогда нужно сделать 5-6 таких кругов с отдыхом между ними в 30-40 сек.
✔вставить эту комбинацию в вашу тренировочную программу (дома или в тренажерном зале).
Например, делать ее после каждого последнего подхода на ноги.
Результат вы почувствуете мгновенно
Советую попробовать
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Плиометрика. Быстрый способ сжечь жир, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 20:58 | Соня Пишет: Классная машинка. Мне очень нравится модель. Стильно выглядит и при этом ретро. Все как я люблю. Конечно, хотела бы прокататься на такой, а ещё лучше иметь у себя в гараже. Ценный раритет. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 15:14 | Елена Пишет: Ни в одном советском военном фильме не показан подобный бронетранспортер. Неужели, их настолько нелегко воссоздать? По виду бронетранспортер напоминает машину из фантастического фильма. Выглядит очень даже грозным противником.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 22:18 | Анастасия Ворох Пишет: Насколько же изящная машина, вот умели раньше делать эксклюзивы конечно. Чего стоит эта форма и салон, сразу чувствуется всё великолепие того времени! Цвет довольно приятный, видно очень грамотный уход производится за машиной.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:33 | Роман Пишет: Ох, сколько разных мнение о данном авто) В целом машинка не плохая и даже ее двигатель сделан качественно. Подходит девушкам и пенсионерам которые не требовательны к габаритам и марки авто.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:04 | Алиса Пишет: Красивая машина) Сейчас такую редко встретишь, особенно в больших городах.. Жаль, что их больше не выпускают, я бы купила точно. Компактная, аккуратная - чем не радость!... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:19 | Артем Пишет: Мне кажется, или они и сейчас в ходу? Не припомню только, но мне кажется, на предприятиях угольной и другой добывающей промышленности точно такому грузовику самое место) и продержится ещё поди, как всё советское, лет 50...... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:24 | Александр Пишет: Вот бы на такой прокатиться, шикарная! Наверное интересные ощущения будут если сейчас на ней проехаться) Интересно такие на ходу ещё остались или только в музеях!?! Хотя раньше делали на совесть, так что, вполне возможно! ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:35 | Александр Пишет: Интересное, познавательное видео. А виды то какие тут чудесные, просто как в сказке. Так хочется самой туда перенестись и сделать пару кадров на память!... Подробнее...