Slae.ruПривычки влияющие на вены
Канал: Дмитрий Захаров ФЛЕБОЛОГ САНКТ-ПЕТЕРБУРГ | МОСКВА | Категория: Здоровье | 11.03.2026 | Просмотров: 2
Топ-7 причин варикоза.
Это убивает ваши сосуды!
Единственное на что мы не в силах повлиять - это генетика.
Если у ваших родителей есть варикоз - вам нужно время от времени проверять вены по УЗИ.
Хотя бы 1 раз в 2 года.
На остальные факторы мы можем повлиять.
И вот несколько рекомендаций по каждому пункту:
1.
Если вы работаете по 8-10 часов стоя или сидя на ногах - старайтесь делать перерывы на гимнастику стоп круговые вращения подъемы на носки перекаты с носка на пятку - по минуте на каждое упражнение.
А в обед без стеснения закидывайте ноги на возвышенность на 5-7 минут.
Скажите руководству что это рекомендация врача.
Ногам станет легче.
2.
Добавьте в рацион больше клетчатки замените жареное на вареное и запеченное.
Пейте воду!
3.
Бани сауны и горячие ванны желательно исключить.
Но если это невозможно - уменьшайте время парения и после обязательно обливайте ноги прохладной водой.
4.
Если любите алкоголь и исключить его никак не получается - пусть рядом с любимым напитком всегда стоит стакан воды.
Потягивайте водичку так организму будет легче.
5.
Каблуки - не более 5см.
Не блокируйте свои икроножные мышцы высотой! Есть много удобной и красивой обуви.
Здоровье важнее.
6.
Курить просто бросайте
Поделитесь этим постом с близкими
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Привычки влияющие на вены, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 21:04 | Анна Пишет: Нравится мне пеночка, это видео расширило мне понимание о ней. Ребятам тоже понравится, если такое включить. Диктор хорошо говорит, понятно, заинтересовывает рассказом. Видеоряд подобран классно. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:56 | Анна Пишет: Да, заинтриговали. Захотелось проехать на этом автомобиле и посмотреть, наверняка будет интересно. Спасибо за идею. Наверное. не зимой, а летом точно надо съездить, расширить кругозор. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:17 | Виктор Пишет: Интересная видео, только концовка все-таки не совсем понятна. Кстати, девушке не очень-то подходит этот голос, либо она просто не достаточно хорошо попадает в слова. В целом - неплохо.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:27 | Влад Пишет: Легендарная машина. По проходимости и выносливости ей нет равных. Кроме того тут простая сборка и легко ремонтировать с минимум электроники. Это важно когда работаешь в суровых условиях.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:06 | Макар Пишет: Гениальное просто. Сделано быстро, а смотрится правда, как будто авто вылетело из смартфона и сейчас поедет куда-то. Эффектно, за это люблю фотошоп, в грамотных руках он бесподобен. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:24 | Александр Пишет: Вот бы на такой прокатиться, шикарная! Наверное интересные ощущения будут если сейчас на ней проехаться) Интересно такие на ходу ещё остались или только в музеях!?! Хотя раньше делали на совесть, так что, вполне возможно! ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 01:06 | Алина Пишет: Какой красавец! Иногда жалею, что такие машины сейчас не в ходу, а только в гаражах коллекционеров стоят и на выставках. Они бы украшали дороги. Но конечно, с современным мотором. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:34 | Михаил Величко Пишет: Полный сервис и помощь для решения указанной ситуации. Автор собрал всю необходимую информацию, дал ссылки, контактные телефоны. Почти извиняется за свою занятость, если не сразу ответить на запрос. Спасибо за помощь и работу. ... Подробнее...