Slae.ruКак снизить риск диабета с помощью жирных кислот?
Канал: Доктор Вялов - Гастроэнтеролог и гепатолог | Категория: Здоровье | 03.04.2026 | Просмотров: 341
Жирные кислоты способны снижать риск сахарного диабета второго типа.
Китайское исследование опубликованное в авторитетном журнале Clinical Endocrinology and Metabolism показало что высокий уровень определённых жирных кислот в крови связан со снижением риска диабета на 10-16 процентов.
Особенно полезными оказались октановая и нанановая кислоты которые относятся к средним цепочечным жирным кислотам.
Защитный эффект особенно выражен у людей с низкой физической активностью избыточным весом или генетической предрасположенностью к диабету.
Однако важно добавлять эти жиры к сбалансированному рациону а не заменять ими другие полезные масла и соблюдать норму калорийности около 80-100 граммов жира в сутки.
00:00 Вступление
01:48 Новое исследование из Китая
02:40 Жирные кислоты: из чего состоит жир
03:20 Средние жирные кислоты
04:05 Результаты
04:58 Риск диабета снижается на 1016
05:45 Генетическая предрасположенность не приговор
06:35 Не все средние кислоты одинаково полезны
07:20 Источники
08:10 Как усваиваются средние жирные кислоты
09:00 Споры о кокосовом масле и его качестве
10:40 Метаболизм и микрофлора важнее диеты
11:25 Практика: добавлять а не заменять другие масла
12:55 Контроль калорий
13:40 Кому сдавать профиль жирных кислот
14:25 Заключение
Бот помощник
Для комплексного понимания работы своего ЖКТ и системного подхода к решению проблем с пищеварением рекомендую курс Квалифицированный пациент:
жирныекислоты сахарныйдиабет кокосовоемасло профилактикадиабета преддиабет
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Как снизить риск диабета с помощью жирных кислот?, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 06:03 | Виктор Пишет: Для многих это просто симпатичная машина из прошлого, хотя на самом деле это качественный и правильно сделанный автомобиль. Если взглянуть на переднюю часть, то можно заметить, что она заострена, что помогает воздуху разрезаться и сопротивления не давать. Умно. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 11:06 | Юра Пишет: Машина легенда своей эпохи. Это сейчас она смотриться не очень, но в свое время это был прорыв. Простая и надежная машина для людей. Вроде хотят возродить этот бренд под новым авто.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:16 | Ольга Пишет: Ну не знаю, как насчёт оранжевых в сочетании с чёрным салоном, мне не очень подобные решения... Я бы установила чёрные/серые. А вот сама технология Эво хорошая, мне нравится, просто и недорого. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:56 | Анна Пишет: Да, заинтриговали. Захотелось проехать на этом автомобиле и посмотреть, наверняка будет интересно. Спасибо за идею. Наверное. не зимой, а летом точно надо съездить, расширить кругозор. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:33 | Роман Пишет: Ох, сколько разных мнение о данном авто) В целом машинка не плохая и даже ее двигатель сделан качественно. Подходит девушкам и пенсионерам которые не требовательны к габаритам и марки авто.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:45 | Дима Пишет: А мне нравятся ретро автомобили. По сути это наша история и целая эпоха. По сути они отражают то время и вбирают в себя все что было в те времена. Каждая эпоха дает свое отражение на авто и их дизайне.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:42 | Лиза Пишет: Как по мне, прикольное слайд-шоу, удачно подобраны фотографии и монтаж, в принципе, неплохой. Смотреть интересно, даже жаль, что ролик такой коротенький. В общем, мне понравилось.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:24 | Александр Пишет: Вот бы на такой прокатиться, шикарная! Наверное интересные ощущения будут если сейчас на ней проехаться) Интересно такие на ходу ещё остались или только в музеях!?! Хотя раньше делали на совесть, так что, вполне возможно! ... Подробнее...