Slae.ruПохудение это не только дефицит калорий.
Канал: Вы снижаете калории стараетесь придерживаться питания но в какой-то момент вес словно замирает и перестаёт реагировать на усилия.
Это часто называют плато но по факту внутри происходит так называемый затык состояние при котором процессы отвечающие за снижение веса начинают замедляться
Похудение это не только дефицит калорий а цепочка биохимических реакций через которые организм получает и расходует энергию.
Чтобы эти реакции проходили нужны витамины и ферменты которые обеспечивают их запуск и поддержку.
Если каких-то из них не хватает организм не может эффективно перерабатывать энергию даже если вы едите меньше.
В результате создаётся ситуация когда усилия есть а результата нет потому что система не работает в полную силу.
Именно поэтому во время снижения веса важно не только контролировать питание но и учитывать хватает ли организму ресурсов для этих процессов.
К ключевым элементам которые участвуют в обмене веществ и помогают организму проходить необходимые реакции относятся:
- витамины группы B
- магний
- цинк
- селен
- витамин D3
Полный разбор темы похудения в Выпуске 5 рубрики Медицина VS Биохакинг
с экспертами:
Михаил Гинзбург mikhail_ginz доктор медицинских наук специалист в области диетологии руководитель Самарского НИИ диетологии и диетотерапии
Галина Хусаинова khusainova_lifeup биохакер 1 в России провизор нейробиолог
Смотрите выпуск на нашем канале Rutube
VITAMATE - экосистема здоровых привычек
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Похудение это не только дефицит калорий., своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 21:04 | Анна Пишет: Нравится мне пеночка, это видео расширило мне понимание о ней. Ребятам тоже понравится, если такое включить. Диктор хорошо говорит, понятно, заинтересовывает рассказом. Видеоряд подобран классно. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:45 | Дима Пишет: А мне нравятся ретро автомобили. По сути это наша история и целая эпоха. По сути они отражают то время и вбирают в себя все что было в те времена. Каждая эпоха дает свое отражение на авто и их дизайне.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:58 | Соня Пишет: Классная машинка. Мне очень нравится модель. Стильно выглядит и при этом ретро. Все как я люблю. Конечно, хотела бы прокататься на такой, а ещё лучше иметь у себя в гараже. Ценный раритет. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:16 | Ольга Пишет: Ну не знаю, как насчёт оранжевых в сочетании с чёрным салоном, мне не очень подобные решения... Я бы установила чёрные/серые. А вот сама технология Эво хорошая, мне нравится, просто и недорого. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 15:14 | Елена Пишет: Ни в одном советском военном фильме не показан подобный бронетранспортер. Неужели, их настолько нелегко воссоздать? По виду бронетранспортер напоминает машину из фантастического фильма. Выглядит очень даже грозным противником.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:17 | Виктор Пишет: Интересная видео, только концовка все-таки не совсем понятна. Кстати, девушке не очень-то подходит этот голос, либо она просто не достаточно хорошо попадает в слова. В целом - неплохо.... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:33 | Камила Пишет: Очень красивые, стилбные коврики раньше были. Просто супер. Надо нам в машину такие же купить, жаль салон чёрно-белый, будет не очень смотреться. Мы покупали в черном цвете, пользовались около 3х лет, вот решили поменять.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:04 | Алиса Пишет: Красивая машина) Сейчас такую редко встретишь, особенно в больших городах.. Жаль, что их больше не выпускают, я бы купила точно. Компактная, аккуратная - чем не радость!... Подробнее...