Slae.ruКак сохранить молодость
Канал: Менопауза и старение 2
Известные на сегодняшний день механизмы старения и варианты их предотвращения:
- повреждения днк и теломер прием антиоксидантов движение работа со стрессом беречься от УФ облучения
- митохондриальные дисфункции регулярные аэробные нагрузки способствуют выработке новых митахондрий
- хроническое воспаление хронический стресс они взаимосвязаны корректируется питанием движением контролем веса нормализацией сна
- потеря белковой массы и мыщц питание движение
- нарушение питания несбалансированное голод переедание
Как вы видите ответственность за активное состояние после 60 лежит только на нас.
Кроме нас самих никто другой не обеспечит нас движением питанием и нормальным сном.
Итак на что следует обратить особое внимание?
- не ускорять процессы старения не пить не курить не нервничать
- замедлять их спать двигаться включать силовые для сохранения костной массы
- избавляться от имеющихся проблем чаще всего анализировать образ жизни и то что мы едим
Интересно что замедлить процессы старения тела сейчас уже можно а мозга нельзя деменция привет!
Что уже сейчас доступно для омоложения?
- перелив крови от молодого донора старому и наоборот.
Старый омолаживается молодой быстро перерабатывает старую кровь в молодую вроде как даже безвредно для себя.
- трансплантация молодых органов возрастным пациентам тут есть одно но: мозг еще не научились пересаживать
Старение пока неизбежно.
Мы стареем неравномерно разные органы с разной скоростью.
Все стареют по разному в 70 можно бегать марафоны преподавать в ВУЗе свалиться в депрессию сломать шейку бедра иметь одно или несколько хронических заболеваний.
О радостная новость вы сами можете выбрать то как хотите стареть вы!
О конкретных способах борьбы со старением расскажу в следующем посте а вы не теряйте время записывайтесь на йогу не дожидаясь перелома шейки бедра! Запись в директ!
менопауза старение антивозраст здоровьепосле60 активноедолголетие
профилактикастарения
здоровыйобразжизни аэробныенагрузки
силовыетренировки йога питание мышечнаямасса деменция профилактикадеменции тренировки здоровье
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Как сохранить молодость, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 20:49 | Катя Пишет: Как интересно придумано, не только автомобили и мотоциклы на выставке, но и дополнительный антураж, что создает уже совершенно другую обстановку в музее. Но и за подарочек спасибо)... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:16 | Ольга Пишет: Ну не знаю, как насчёт оранжевых в сочетании с чёрным салоном, мне не очень подобные решения... Я бы установила чёрные/серые. А вот сама технология Эво хорошая, мне нравится, просто и недорого. ... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:33 | Камила Пишет: Очень красивые, стилбные коврики раньше были. Просто супер. Надо нам в машину такие же купить, жаль салон чёрно-белый, будет не очень смотреться. Мы покупали в черном цвете, пользовались около 3х лет, вот решили поменять.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 05:59 | Сергей Пишет: Сегодня этого уже никто не помнит, но когда-то эта машина была популярной и всеми любимой. При этом модель весьма проходима, да и дизайн у нее очень даже оригинальный, и я бы даже сказал, что симпатичный автомобиль. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:34 | Михаил Величко Пишет: Полный сервис и помощь для решения указанной ситуации. Автор собрал всю необходимую информацию, дал ссылки, контактные телефоны. Почти извиняется за свою занятость, если не сразу ответить на запрос. Спасибо за помощь и работу. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 23:40 | Леонид Пишет: Потрясающе. Нет ничего лучше классики. Продумана каждая деталь, форма, цвет. У деда была похожая. Видимо поэтому Волга запала в душу. Чувствую что-то родное, близкое к сердцу, из детства.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 00:47 | Алина Пишет: Какое интересное фото! Люблю такие атмосферные фотографии, которые передают рабочий процесс . Да еще с таким ракурсом, который нечасто встретишь. Спасибо фотографу за кадр..... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:01 | Егор Пишет: Как будто перенесся в те времена, когда снимали "Кавказскую пленницу" Прямо ностальгия захватила, а перед глазами пронеслись кадры из фильма. Спасибо за такой классный ролик!... Подробнее...