Slae.ruЧто делать при СДВГ
Канал: СДВГ это не про лень и не про отсутствие силы воли. Это про особенности регуляции внимания импульсов и дофаминовой системы. Поэтому работать нужно не с характером а с системой. Вот базовые направления работы: ! Понять как работает именно твой СДВГ. Когда ты наиболее продуктивен? Что тебя вырубает? Какие задачи вызывают паралич а какие гиперфокус? Осознание снижает стыд и самокритику. ! Людям с СДВГ сложно держать структуру в голове её нужно выносить наружу. Планеры таймеры визуальные списки правило одна задача один фокус. Не стань организованным а создай среду которая организует тебя. ! Мозгу с СДВГ нужна стимуляция. Разбивай задачи на короткие спринты. Добавляй элементы новизны. Используй телесную активацию: движение дыхание холодная вода быстрые переключения. ! Импульсивность и прокрастинация часто связаны с перегрузом. Сон питание физическая активность! Если тело в хаосе внимание будет в хаосе. ! У взрослых с СДВГ почти всегда есть фон: Я недостаточно дисциплинированный Со мной что-то не так. Терапия помогает отделить симптомы от идентичности. ! При выраженных симптомах консультация психиатра может быть важной частью помощи. Работает не самокритика а адаптация среды под особенности мозга. И да при правильной поддержке СДВГ это не только трудности но и высокая креативность скорость мышления и нестандартность. Если сложно разобраться самому то записывайтесь на индивидуальную работу.
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Что делать при СДВГ , своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 20:51 | Светлана Пишет: Я девушка и считаю, что автомобиль "ОКА" ВАЗ-1111 - лучшее, что могли придумать. Это как минимум большое удобство девушкам, женщинам, а я маленького роста и мне тем более было удобно и приятно водить.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 01:04 | Алина Пишет: Не смотря на то, что такой Москвич уже ретро, до сих пор единично встречаю его по стране. Не могу сказать, именно этого года выпуска или ближайших, но очень похож. Непривычная панель такая)... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 15:08 | Алина Пишет: Он очень большой судя по людям, которые стоят рядом, а также, наверное, очень мощный и очень вместительный. Он навевает о довоенной эпохе, которую показывают в старых советских фильмах.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 21:52 | Екатерина Пишет: Тот момент, когда руки реально из нужного места растут! Машина очень круто выглядит, дизайн огонь! Думаю в 1983 году, эта машина вызывала большой восторг, но дороги и музеи украшала бы и сейчас.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:25 | Борис Пишет: Выглядит крайне ненадёжно. Судя по тому, что инфы о подобных машинах нет, они себя не зарекомендовали на испытаниях. Все-таки перевозить на жд платформах видимо дешевле и технологические проще... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:56 | Анна Пишет: Да, заинтриговали. Захотелось проехать на этом автомобиле и посмотреть, наверняка будет интересно. Спасибо за идею. Наверное. не зимой, а летом точно надо съездить, расширить кругозор. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:58 | Соня Пишет: Классная машинка. Мне очень нравится модель. Стильно выглядит и при этом ретро. Все как я люблю. Конечно, хотела бы прокататься на такой, а ещё лучше иметь у себя в гараже. Ценный раритет. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 00:50 | Алина Пишет: По-моему таких давно уже нет в ходу нигде, только как музейные экспонаты остались, верно? От фотографии сразу веет таким... винтажом что ли, атмосферой того времени. Уже ретро. ... Подробнее...