Slae.ruЭто упражнение работает сразу на нескольких уровнях и это делает его особенным.
Канал: Это упражнение работает сразу на нескольких уровнях и это делает его особенным.
Венозная система
Икроножные мышцы это второе сердце нашего тела.
Именно они помогают проталкивать кровь из ног обратно вверх к сердцу.
Когда мышцы голени активно сокращаются они сжимают вены и буквально выталкивают кровь вверх против силы тяжести.
Это снижает застой крови в ногах убирает тяжесть и отёчность к концу дня и снижает нагрузку на вены.
Лимфатическая система
Лимфа в отличие от крови не имеет своего насоса.
Она движется только за счёт сокращения мышц и движения тела.
Активная работа стоп и голеней запускает лимфоток в нижних конечностях лимфа начинает двигаться выводятся продукты обмена уходят отёки укрепляется иммунитет.
Мышцы и осанка
Упражнение мягко включает икроножные мышцы стабилизаторы голеностопа мышцы бёдер и ягодиц а также глубокие мышцы кора.
Одновременно вытягивается позвоночник раскрывается грудной отдел это напрямую влияет на осанку и на качество дыхания: оно становится более объёмным и свободным.
Энергия
Скручивание корпуса помогает отпустить внутренние зажимы и усиливает поток энергии.
Итого:
Несколько минут этого движения в день и улучш
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Это упражнение работает сразу на нескольких уровнях и это делает его особенным., своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 01:04 | Алина Пишет: Не смотря на то, что такой Москвич уже ретро, до сих пор единично встречаю его по стране. Не могу сказать, именно этого года выпуска или ближайших, но очень похож. Непривычная панель такая)... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:58 | Юрий Пишет: На фоне тумана авто выглядят не просто загадочно, но и так, как будто они вышли из тумана прошлого. И музыку подобрали такую атмосферную, немного даже пугающую. Интересно было посмотреть. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:35 | Александр Пишет: Интересное, познавательное видео. А виды то какие тут чудесные, просто как в сказке. Так хочется самой туда перенестись и сделать пару кадров на память!... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:35 | Игорь Вахрушев Пишет: Красноречивое фото. Сочетание храма, зданий разных эпох, широкого современного проспекта с новейшими на тот момент автомобилями. Здесь же испуганно замершие на пешеходном переходе приезжие. Есть в этом всём большой советский стиль.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 08:23 | Татьяна Пишет: Крутые коврики! Тоже такие используем.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:03 | Виктор Пишет: Для многих это просто симпатичная машина из прошлого, хотя на самом деле это качественный и правильно сделанный автомобиль. Если взглянуть на переднюю часть, то можно заметить, что она заострена, что помогает воздуху разрезаться и сопротивления не давать. Умно. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 00:50 | Алина Пишет: По-моему таких давно уже нет в ходу нигде, только как музейные экспонаты остались, верно? От фотографии сразу веет таким... винтажом что ли, атмосферой того времени. Уже ретро. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:41 | Рига Пишет: Так зарождалась эпоха отечественных автомобилей! Раньше умели делать, что наши деды,отцы и сыновья продолжали ездить. В таких машинах есть своя «душа», они хоть и просто выглядят, без разных наворотов, как сейчас. Зато они надежны и привлекают внимание. Хотелось бы вернутся... Подробнее...