Slae.ruСиловая тренировка на ягодицы ПЛЮС ТРИ в домашних условиях sindirina1
Канал: Программы тренировок
ЧАЕВЫЕ
Поддержать канал из-за границы
________________________________________
Силовая тренировка ягодицы в домашних условиях
ТАЙМЕР -
Работа на количество повторений
ОБОРУДОВАНИЕ:
Коврик
Опора для ягодичного моста и выпадов
2 гантели мои по 12 кг
____________________________
YouTube
Telegram
ВКонтанке
ДЗЕН
RUTUBE
__________________
Таймкоды:
00:00 Привет
00:58 Разминка
07:13 Первый круг 3 повторения
14:56 Второй круг 6 повторений
22:39 Третий круг 9 повторений
32:40 четвёртый круг 12 повторений
43:38 пятый круг 15 повторений
1:01:18 QR код благодарности
______
силоваятренировка всетело сгантелями
ПРИМЕЧАНИЕ:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой.
Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе .
Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации диагностики или лечения и она не заменяет их.
Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра как в этом видео вы выполняете их на свой страх и риск.
Обратитесь к специалисту по фитнесу чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы.
Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Силовая тренировка на ягодицы ПЛЮС ТРИ в домашних условиях sindirina1, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 20:56 | Анна Пишет: Да, заинтриговали. Захотелось проехать на этом автомобиле и посмотреть, наверняка будет интересно. Спасибо за идею. Наверное. не зимой, а летом точно надо съездить, расширить кругозор. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:14 | Михал Пишет: Жаль, что не вышло в серийное производство. Хотя может в то время люди ещё не были готовы к подобным "экземплярам" авто. Сейчас уже что-то подобное можно представить (а может уже где-то и есть), но в те времена это мне напомнило... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:24 | Александр Пишет: Вот бы на такой прокатиться, шикарная! Наверное интересные ощущения будут если сейчас на ней проехаться) Интересно такие на ходу ещё остались или только в музеях!?! Хотя раньше делали на совесть, так что, вполне возможно! ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:45 | Дима Пишет: А мне нравятся ретро автомобили. По сути это наша история и целая эпоха. По сути они отражают то время и вбирают в себя все что было в те времена. Каждая эпоха дает свое отражение на авто и их дизайне.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:58 | Юрий Пишет: На фоне тумана авто выглядят не просто загадочно, но и так, как будто они вышли из тумана прошлого. И музыку подобрали такую атмосферную, немного даже пугающую. Интересно было посмотреть. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 23:34 | Ольга Пишет: Умели же делать тогда, обидно, что так и не дошло в производство. Сейчас таким конечно уже врят ли удивишь, но в то время эта машина была бы точно популярна.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:30 | Стас Пишет: Это как другой мир. Столько моделей из прошлого. Выглядят они по разному. Для тех кто в возрасте они навевают ностальгию, а для молодых это просто старые модели без иноваций и наворотов.... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:33 | Камила Пишет: Очень красивые, стилбные коврики раньше были. Просто супер. Надо нам в машину такие же купить, жаль салон чёрно-белый, будет не очень смотреться. Мы покупали в черном цвете, пользовались около 3х лет, вот решили поменять.... Подробнее...