Перед важным разговором люди делают одну ошибку

1.
Перед важным разговором многие думают о том что нужно сказать.
Мы заранее подбираем слова прокручиваем возможные ответы и пытаемся подготовиться к разным вариантам развития событий.
Но часто упускаем один момент состояние из которого мы начинаем этот разговор.
Именно первые секунды могут влиять на то как мы воспринимаем ситуацию и как реагируем на слова другого человека. 2.
Одна из самых частых ошибок входить в разговор уже с готовым сценарием в голове.
Мы ещё не услышали собеседника но уже предполагаем его реакцию заранее защищаемся или пытаемся доказать свою точку зрения.
В этот момент внимание направлено не на настоящий диалог а на внутренний спор который происходит ещё до начала разговора. 3.
Можно провести простой эксперимент.
Перед важной встречей или разговором попробуй сделать небольшую паузу.
Не думай о том какой ответ нужно дать.
Просто обрати внимание на своё состояние: напряжены ли плечи ускорено ли дыхание какие мысли появляются первыми? Иногда именно эти маленькие сигналы показывают привычный способ реагировать. 4.
Представь двух людей перед одним и тем же разговором.
Один заходит с ожиданием конфликта и постоянно ищет подтверждение своих опасений.
Другой сначала наблюдает слушает и позволяет ситуации раскрыться.
Условия одинаковые но восприятие происходящего может быть совершенно разным. 5.
Мы часто пытаемся изменить результат разговора через правильные слова но забываем про момент до этих слов.
Осознанность начинается с простого наблюдения: что происходит внутри меня перед тем как я открываю рот? Какие эмоции управляют первым движением? Какие привычные реакции включаются автоматически? Иногда самый важный разговор начинается не с первой фразы а с нескольких секунд тишины перед ней. Как ты обычно входишь в важные разговоры: уже с готовым сценарием или с готовностью услышать другого человека? Сохрани этот ролик и попробуй перед следующим важным разговором просто заметить своё состояние.