Slae.ruКАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ....
Канал: КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ
- важно осознать что начинать нужно с осознания: ВАЖНО ДВИГАТЬСЯ добавив стабильное движение - даже просто зарядку по утрам! Ты уже почувствуешь улучшение в своем теле.
Потому что отечность и дряблость копится там где мало движения
Закажи себе рол для мфр с любого маркетплейса гладкий!!! и добавь прокатки что я показываю в видео 2-3 раза в неделю.
Каждую прокатку по 7-10 повторений контролируя корпус и дыхание - эффект как от массажа будет а потом в конце доставь себе удовольствие конечным упражнением.
ВАЖНО стабилизируй таз и работай за счет скрутки позвоночника.
Рукой тянись в потолок на долгом выдохе представляя что тебе там нужно нажать кнопку.
Сделай всего по 10 повторений на каждую сторону - 100 кайфанешь
С тебя много реакций за такую подборку ПОЛЬЗУЙСЯ
И если хочется разбор своего тела и понимание почему лично у тебя проблемы в теле заказывай диагностику по ссылке
Наши продукты -
Программа питания -
Диагностика качества тела -
Силовые тренировки -
Зарядки для женского здоровья -
Стоп дряблость и отечность -
Комплексы для осанки и женского здоровья -
Индивидуальное ведение по питаниютренировкам -
Наши контакты :
Подпишись на Инстаграмм -
olesya_vil_
Подпишись на ВК -
Подпишись на Telegram -
Подпишись на Одноклассники -
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ...., своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 21:01 | Егор Пишет: Как будто перенесся в те времена, когда снимали "Кавказскую пленницу" Прямо ностальгия захватила, а перед глазами пронеслись кадры из фильма. Спасибо за такой классный ролик!... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 08:23 | Татьяна Пишет: Крутые коврики! Тоже такие используем.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:08 | Юлия Пишет: Очень зажигательная песня с обворожительными девушками. Клип снят качественно и профессионально. Впервые услышала эту песню и влюбилась, теперь на повторе, пока не надоест) ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 15:27 | Артем Пишет: Вот это конструкция)). Никогда ничего подобного раньше не видел. Смешанные чувства вызывает. Как луноход какой-то). Похож на смесь "буханки" , "рафика" и не понятно чего еще. Я бы его головастиком назвал, есть что-то похожее. Было бы здорово, если бы еще... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 15:14 | Елена Пишет: Ни в одном советском военном фильме не показан подобный бронетранспортер. Неужели, их настолько нелегко воссоздать? По виду бронетранспортер напоминает машину из фантастического фильма. Выглядит очень даже грозным противником.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:33 | Роман Пишет: Ох, сколько разных мнение о данном авто) В целом машинка не плохая и даже ее двигатель сделан качественно. Подходит девушкам и пенсионерам которые не требовательны к габаритам и марки авто.... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:51 | Александра Пишет: Всегда, когда вижу такую машину, невольно накатывает ностальгия)). Прям радостно смотреть. Престижная была машина в свое время. И ведь совсем недавно, по историческим меркам. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:17 | Виктор Пишет: Интересная видео, только концовка все-таки не совсем понятна. Кстати, девушке не очень-то подходит этот голос, либо она просто не достаточно хорошо попадает в слова. В целом - неплохо.... Подробнее...