Slae.ruВся правда о похудении
Канал: Когда вы снижаете калории меняется не только количество еды но и количество нутриентов которые получает организм.
Часто решение выглядит просто: есть меньше и выбирать более низкокалорийные продукты.
Но вместе с калориями снижается и поступление витаминов без которых процессы в организме начинают работать менее эффективно.
Особенно это касается витаминов которые не накапливаются в организме и должны поступать регулярно.
Во время диеты часто может снижаться уровень:
витаминов группы B
витамина C
витамина D3
В результате организм оказывается в состоянии дефицита при котором замедляются обменные процессы снижается энергия и ухудшается способность адаптироваться к ограничениям в питании.
Именно поэтому важно подходить к снижению веса не только через КБЖУ но и через нутриентную плотность рациона то есть выбирать продукты которые дают организму максимум необходимых веществ.
А в ряде случаев это также требует дополнительной поддержки в виде витаминных комплексов чтобы сохранить баланс и обеспечить стабильную работу всех процессов.
Полный разбор темы в Выпуске 5 рубрики Медицина VS Биохакинг с экспертами:
Михаил Гинзбург mikhail_ginz доктор медицинских наук специалист в области диетологии руководитель Самарского НИИ диетологии и диетотерапии
Галина Хусаинова khusainova_freeage биохакер 1 в России провизор нейробиолог
Экосистема здоровых привычек VITAMATE
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Вся правда о похудении, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 15:14 | Елена Пишет: Ни в одном советском военном фильме не показан подобный бронетранспортер. Неужели, их настолько нелегко воссоздать? По виду бронетранспортер напоминает машину из фантастического фильма. Выглядит очень даже грозным противником.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:58 | Соня Пишет: Классная машинка. Мне очень нравится модель. Стильно выглядит и при этом ретро. Все как я люблю. Конечно, хотела бы прокататься на такой, а ещё лучше иметь у себя в гараже. Ценный раритет. ... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:33 | Камила Пишет: Очень красивые, стилбные коврики раньше были. Просто супер. Надо нам в машину такие же купить, жаль салон чёрно-белый, будет не очень смотреться. Мы покупали в черном цвете, пользовались около 3х лет, вот решили поменять.... Подробнее...
*17 Ноября 2022, 03:01 | Валентина Пишет: Жаль конечно что завод не потянул. На самом деле Волга машинка очень хорошая. И даже, пользовалась эта марка большим спросом. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:24 | Александр Пишет: Вот бы на такой прокатиться, шикарная! Наверное интересные ощущения будут если сейчас на ней проехаться) Интересно такие на ходу ещё остались или только в музеях!?! Хотя раньше делали на совесть, так что, вполне возможно! ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:06 | Макар Пишет: Гениальное просто. Сделано быстро, а смотрится правда, как будто авто вылетело из смартфона и сейчас поедет куда-то. Эффектно, за это люблю фотошоп, в грамотных руках он бесподобен. ... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:51 | Александра Пишет: Всегда, когда вижу такую машину, невольно накатывает ностальгия)). Прям радостно смотреть. Престижная была машина в свое время. И ведь совсем недавно, по историческим меркам. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:42 | Лиза Пишет: Как по мне, прикольное слайд-шоу, удачно подобраны фотографии и монтаж, в принципе, неплохой. Смотреть интересно, даже жаль, что ролик такой коротенький. В общем, мне понравилось.... Подробнее...