10 мин: Метод Клаудии Шиффер Руки Cпина Arms Back Workout

10-минутная тренировка Arms Back Workout для рук спины и осанки. Сочетание barre pilates и упражнений с гантелями помогает подтянуть руки укрепить спину и сформировать изящный верх тела без лишнего объёма. Формат low impact подходит для тренировки дома с лёгкими гантелями. Если вы уже тренируетесь и хотите улучшить качество кожи осанку и линии тела эта тренировка для вас. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 10 минут standing: Arms проработка рук с гантелями Back укрепление спины Barre работа на верх тела Posture улучшение осанки и раскрытие плеч Equipment: гантели 0.52 кг РЕЗУЛЬТАТ: подтянутые руки toned arms укреплённая спина back workout ровная осанка posture стройный верх тела upper body лёгкость и контроль движений ЭТО ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВАМ НРАВИТСЯ: Barre Pilates Arms Back Workouts Upper Body Training Home Workout с гантелями Cindy Crawford Jane Fonda Claudia Schiffer style TIMECODE: 00:00 Вступление 00:25 Руки и плечи с утяжелителями или небольшими гантелями по желанию 04:57 Руки плечи осанка с гантелями по желанию 09:00 Растяжка 10:08 Анонс продолжения STYLE: Adidas HM Gloria Jeans STAGE: Sochi МУЗЫКА: She Doesnt Mind от Magic Juice J R Afro Queen Diamond от Dj Cofrax Am I Wrong от Magic Juice Afro Queen Voltage Rising от Dj Cofrax тренировканаруки упражнениядляспины тренировкадома тренировкамоделей шейпинг С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой Поддержать проект: Telegram: YouTube: VK: RUTUBE: Business Contact: SimonaSoloduhagmail.com Disclaimer: Вам нужно принять некоторые меры предосторожности так как ваше здоровье и безопасность важнее всего.
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тренировкой.
Выполняя любые фитнес-упражнения вы выполняете их на свой страх и риск.
Обратитесь к специалисту по фитнесу который даст вам совет по вашей форме упражнений.
Симона Солодуха не несет ответственности за любые травмы или ущерб который вы понесли в результате этого видео.