Slae.ruБюджетное похудение для жителей спальных районов. День триста восемьдесят третий.
Канал: Бюджетное похудение для жителей спальных районов.
День триста восемьдесят третий.
Приветствую зрителей моего канала!
С Вами Леонид Алексеевич Сытник.
Сегодня 28 февраля 2020 года.
День начинаем с весом 1049 кг и объёмом талии 104 см.
Итак результаты триста восемьдесят третьего дня эксперимента:
Завтрак: 545 ккал:
Масло льняное 8 гр с калорийностью 900 ккал на 100 гр.
Итого: 900 Х 008 72 ккал.
Манка 24 гр с калорийностью 328 ккал на 100 гр.
Итого: 328 Х 024 79 ккал.
Молоко около 500 гр с калорийностью 71 ккал на 100 гр.
Итого: 71 Х 5 355 ккал.
Масло сливочное 5 гр с калорийностью 748 ккал на 100 гр.
Итого: 748 Х 005 37 ккал.
Кофе растворимый 2 гр с калорийностью 116 ккал на 100 гр.
Итого: 116 Х 002 2 ккал.
72 79 355 37 2 545 ккал
Обед: 419 ккал:
Суп-пюре Милти из шампиньонов со сливками с калорийностью 392 ккал на порцию Сухарики с калорийностью 27 ккал на порцию.
Итого: 392 27 419 ккал.
419 419 ккал.
Ужин: 652 ккал.
Бефстроганов Милти с картофельным пюре 400 гр с калорийностью 163 ккал на 100 гр.
Итого: 163 Х 4 652 ккал.
652 652 ккал.
Итого за день: 545 419 652 1616 ккал.
То есть три приёма пищи суммарно дали 1616 ккал.
Для меня желательно не превышать 1500-2000 ккал в сутки чтобы терять вес.
И 2000-2500 ккал чтобы его поддерживать.
Я уложился в норматив.
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Бюджетное похудение для жителей спальных районов. День триста восемьдесят третий., своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 20:41 | Саша Пишет: Интересно какие были эмоции людей в 1962 году, когда увидели этот автобус ЛИАЗ-677 впервые... Помимо того, что они осматривали автобус так еще и катались. Тогда, мне кажется, это было неким счастьем! ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:08 | Юлия Пишет: Очень зажигательная песня с обворожительными девушками. Клип снят качественно и профессионально. Впервые услышала эту песню и влюбилась, теперь на повторе, пока не надоест) ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 01:01 | Алина Пишет: Какая она красивая внутри! Как новенькая, не смотря на почтенный возраст)) Видно, что реставрировали с любовь, очень детально, аккуратно и дорого. Красивый необычный цвет, кстати.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 12:12 | Наталья Пишет: Очень необычное фото. Прям как будто проникаешься атмосферой того времени. Интересно просматривать такие фотографии, представлять как было много лет назад. Редко можно увидеть такие фото.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:04 | Алиса Пишет: Красивая машина) Сейчас такую редко встретишь, особенно в больших городах.. Жаль, что их больше не выпускают, я бы купила точно. Компактная, аккуратная - чем не радость!... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 14:33 | Камила Пишет: Очень красивые, стилбные коврики раньше были. Просто супер. Надо нам в машину такие же купить, жаль салон чёрно-белый, будет не очень смотреться. Мы покупали в черном цвете, пользовались около 3х лет, вот решили поменять.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 03:27 | Михаил Пишет: Посмотрев на фото мотоколяски, как будто в детство окунулся. У меня дед в те советские годы на такой ездил. Сейчас такие модели считаются раритетными и стоят больших денег для коллекционеров.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 23:40 | Леонид Пишет: Потрясающе. Нет ничего лучше классики. Продумана каждая деталь, форма, цвет. У деда была похожая. Видимо поэтому Волга запала в душу. Чувствую что-то родное, близкое к сердцу, из детства.... Подробнее...