Slae.ru
Канал: 
Упражнения с гимнастической палкой для плечевых суставов ,убираем холку,улучшаем осанку
Created by InShot
https://inshot.cc/share/youtube.html.
?♂️?♂️Гимнастика с палкой-один из эффективных способов восстановить мышцы спины,объём движений в плечевых суставах,улучшить кровообращение в области спины и суставов,убрать холку,поработать над исправлением осанки,профилактики остеохондроза.Выполнять упражнения можно стоя или сидя на стуле.Исходное положение:ноги на ширине плеч,спина прямая, макушкой тянемся вверх.?♂️?♂️Выполним 9 упражнений по 30 сек,10 сек - отдых.Можете повторить комплекс 2-3 раза.Перед тренировкой с гимнастической палкой необходимо согласовать и получить рекомендации лечащего врача.Лучше заниматься утром или в любое удобное время для вас через 2-3 часа после еды.Перед началом занятия обязательно выполните разминку-суставную гимнастику .Занимайтесь регулярно и будьте здоровы!!!??????
⇒ Видео подборки:
Похожее видео
![[Tutorial] How to Get Updates for Windows Vista from Microsoft until 2020 (with Server 2008 updates](http://pic.rtbcdn.ru/video/28/8d/288dae00e70ac9edbdfd55bf710ee154.jpg)
⇒Расскажите об этом видео Упражнения с гимнастической палкой для плечевых суставов ,убираем холку,улучшаем осанку, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 09:45 | Дима Пишет: А мне нравятся ретро автомобили. По сути это наша история и целая эпоха. По сути они отражают то время и вбирают в себя все что было в те времена. Каждая эпоха дает свое отражение на авто и их дизайне.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:03 | Виктор Пишет: Для многих это просто симпатичная машина из прошлого, хотя на самом деле это качественный и правильно сделанный автомобиль. Если взглянуть на переднюю часть, то можно заметить, что она заострена, что помогает воздуху разрезаться и сопротивления не давать. Умно. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:18 | Марго Пишет: Не особо разбираюсь в машинах , судить могу только по внешним параметрам , и это очень красивая машина хоть и ретро , было бы классно сделать фотосессию в интересном стиле с такой машиной ) ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:35 | Александр Пишет: Интересное, познавательное видео. А виды то какие тут чудесные, просто как в сказке. Так хочется самой туда перенестись и сделать пару кадров на память!... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 01:01 | Алина Пишет: Какая она красивая внутри! Как новенькая, не смотря на почтенный возраст)) Видно, что реставрировали с любовь, очень детально, аккуратно и дорого. Красивый необычный цвет, кстати.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 23:40 | Леонид Пишет: Потрясающе. Нет ничего лучше классики. Продумана каждая деталь, форма, цвет. У деда была похожая. Видимо поэтому Волга запала в душу. Чувствую что-то родное, близкое к сердцу, из детства.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:51 | Светлана Пишет: Я девушка и считаю, что автомобиль "ОКА" ВАЗ-1111 - лучшее, что могли придумать. Это как минимум большое удобство девушкам, женщинам, а я маленького роста и мне тем более было удобно и приятно водить.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 15:14 | Елена Пишет: Ни в одном советском военном фильме не показан подобный бронетранспортер. Неужели, их настолько нелегко воссоздать? По виду бронетранспортер напоминает машину из фантастического фильма. Выглядит очень даже грозным противником.... Подробнее...