Шаг за шагом разбираем угол ноги врозь: от базовых подводящих упражнений до целостного элемента. Развиваем силу, мобильность и контроль, необходимые для...

Работаем с разгибанием позвоночника на примере Уштрасаны и её вариаций. Разбираем предложенные формы, особенности их выполнения и основные принципы безо...

Делаем тест на подвижность ваших нижних конечностей с помощью трех упражнений: бабочка, пистолет и поперечный выпад. 00:00 — Бабочка / «Ванька-встанька...

Тренироваться со мной: https://boosty.to/dakirayoga Онлайн: https://t.me/dakira_yoga

Разбираем Levitation Pose — необычную практику баланса, мобильности и контроля тела. Покажем 3 варианта позы: от базовой формы на двух ногах до сложной ...

Тренировки Йога СТАРТ и ПРО: https://boosty.to/dakirayoga Групповые занятия онлайн (расписание и запись в канале Телеграм): https://t.me/dakira_yoga h...

Тренировки PRO и START https://boosty.to/dakirayoga Приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям онлайн. Подробная информация, расписание и запис...

В этом выпуске мы с Космосом продолжаем нашу серию глубоких разговоров о балансах. Сегодня — Фанки Пинча. Разбираем вход, положение плеч и другие нюансы...

Продолжаем серию подкастов про стойку на руках: сегодня говорим про вход в баланс. Предыдущие части нашей серии: Часть 1: https://rutube.ru/video/ce449...

Мы продолжаем наш большой разговор о стойке на руках. Сегодня фокус на мобилити (динамическом стретчинге) — фундаменте, без которого освоение балансов м...

Супер микс из йоги и функционалочки силовой хотите? У меня такого много🥰

Разговариваем про стойку на руках: как подготовить запястья, зачем нужны отжимания и как работать с балансом.

Ссылка на пробный период ЙОГА ПРО: https://boosty.to/dakirayoga/subscription-level/3776135/promo/150999?linkId=74b23c2bef3016c14f63d76424e9e30b Занимат...

Больше важных нюансов на моих регулярных группах онлайн и в Москве❤️

и долгие, но увлекательные часы, проведенные на коврике💪🏼 У меня есть бесплатные видеоуроки по освоению всех балансов на руках - пользуйтесь ❤️ https:/...

Все простые и эффективные секретики сложных форм раскрываю в своих регулярных онлайн-группах, их виртуальные двери всегда открыты, welcome☺️