Хорошо выполнять вечером, для лучшего засыпания и когда чувствуете перенапряжение.

Иногда нам кажется что нужно качать пресс чтобы убрать бесячий животик. Но частая причина - не проблема мышц, а проблема в кишечнике

Я так и шляюсь по островам, морям и океанам. И приглашаю с собой тех, кто любит познавать мир, чувствовать этот ветер свободы в волосах и соль океана в...

Под йогой сейчас подразумевается многообразие практик. От гимнастики под мантры из колонки до энерговолн и эзотерики на грани шизы. Йога в классическо...

Подходит для начинающих и как разминка для продолжающих практиков. Активирует и смазывает все суставы, что даёт им долголетие и подвижность без боли. Р...

Для заряда солнечной светлой энергией, которая вдохновляет и заряжает, настраивает на позитив, добро и любовь ❤️

Ложитесь удобно на спину. Руки и ноги немного разведите в стороны, ладони вверх, если неудобно или некомфортно в пояснице - можно под колени поместить в...

2-10 октября 2025 г

Йога-ретрит на Бали 10-22 октября. Отзыв с прошлой поездки

Настя встретила свое 30-летие и мы сделали ей сюрприз - йогу с собачками! Это было нереально круто, она очень любит собак и ткой подарок тронул ее и оче...