Slae.ru14-04-2026
Канал: Рецепт для похудения за 5 минут! 🥕 Овощи и яйцо
Перестаньте есть хлеб на завтрак! 🍞
Попробуйте эти низкоуглеводные яичные гнёзда с цукини и морковью.
Они хрустящие снаружи, мягкие внутри и богаты белком!
⠀
Этот рецепт — настоящее спасение для тех, кто хочет похудеть, ведь в нём НЕТ муки.🔥
⠀
🥞 ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ (низкоуглеводная диета)
⠀
🥕 Ингредиенты:
⠀
1 средний кабачок (натертый)
⠀
1 средняя морковь (натертая)
⠀
1 ч.
л.
соли (очень важно для удаления влаги!)
⠀
4 крупных яйца (1 для теста, 3 для начинки)
⠀
1 ст.
л.
оливкового масла (для жарки)
⠀
Черный перец и чесночный порошок (по желанию, по вкусу)
⠀
👨🍳 Приготовление:
⠀
Нарежьте и обжарьте: нарежьте цукини и морковь длинными полосками.
Положите в миску, посолите, перемешайте и оставьте на 15 минут.
⠀
Отжать: отожмите из овощей всю лишнюю воду.
В этом секрет того, чтобы они получились хрустящими, а не размякшими! 💪
⠀
Смешать: добавьте к отжатым овощам 1 яйцо и черный перец.
Хорошо перемешайте.
⠀
Сформировать гнезда: разогрейте оливковое масло на сковороде на средне-слабом огне.
Разделите овощную смесь на 3 части.
С помощью ложки (или маленьких рук!) сделайте углубление в центре каждой части.
⠀
Разбейте яйцо: разбейте по одному яйцу в каждую лунку.
🍳
⠀
Обжарьте: готовьте в общей сложности около 5 минут.
Аккуратно переверните в середине приготовления, когда обе стороны станут золотисто-коричневыми, а яйца будут готовы по вашему вкусу.
⠀
Подавайте: наслаждайтесь этим богатым белком завтраком, который насытит вас на все утро!
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео 14-04-2026, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*15 Ноября 2022, 20:56 | Анна Пишет: Да, заинтриговали. Захотелось проехать на этом автомобиле и посмотреть, наверняка будет интересно. Спасибо за идею. Наверное. не зимой, а летом точно надо съездить, расширить кругозор. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:04 | Анна Пишет: Нравится мне пеночка, это видео расширило мне понимание о ней. Ребятам тоже понравится, если такое включить. Диктор хорошо говорит, понятно, заинтересовывает рассказом. Видеоряд подобран классно. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 23:34 | Ольга Пишет: Умели же делать тогда, обидно, что так и не дошло в производство. Сейчас таким конечно уже врят ли удивишь, но в то время эта машина была бы точно популярна.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 21:52 | Екатерина Пишет: Тот момент, когда руки реально из нужного места растут! Машина очень круто выглядит, дизайн огонь! Думаю в 1983 году, эта машина вызывала большой восторг, но дороги и музеи украшала бы и сейчас.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:49 | Катя Пишет: Как интересно придумано, не только автомобили и мотоциклы на выставке, но и дополнительный антураж, что создает уже совершенно другую обстановку в музее. Но и за подарочек спасибо)... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:45 | Дима Пишет: А мне нравятся ретро автомобили. По сути это наша история и целая эпоха. По сути они отражают то время и вбирают в себя все что было в те времена. Каждая эпоха дает свое отражение на авто и их дизайне.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 00:47 | Алина Пишет: Какое интересное фото! Люблю такие атмосферные фотографии, которые передают рабочий процесс . Да еще с таким ракурсом, который нечасто встретишь. Спасибо фотографу за кадр..... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:16 | Ольга Пишет: Ну не знаю, как насчёт оранжевых в сочетании с чёрным салоном, мне не очень подобные решения... Я бы установила чёрные/серые. А вот сама технология Эво хорошая, мне нравится, просто и недорого. ... Подробнее...