Альцгеймер начинается раньше чем вы думаете: как глюкоза дефициты и модные диеты влияют на мозг?

Нейродегенеративные изменения могут начинаться задолго до первых симптомов и питание в этой истории важнее чем кажется. В сегодняшнем выпуске говорим с врачом-неврологом Анастасией Бадаевой о глюкозе дефицитах скрытом сахаре кишечнике модных диетах и о том как всё это связано со здоровьем мозга. Обсудили: почему болезнь Альцгеймера всё чаще связывают с нарушением углеводного обмена как глюкоза влияет на мозг и всегда ли нужны датчики непрерывного мониторинга почему избыток гаджетов и трекеров может не помогать а усиливать тревожность что такое скрытый голод и почему дефициты возможны даже при достаточном количестве калорий как скрытый сахар попадает даже в продукты которые кажутся полезными как могут быть связаны ночные пробуждения и колебания уровня глюкозы кому может подойти кето а кому такой подход не даст долгосрочной пользы как связаны кишечник стресс сон тревожность пищевое поведение и здоровье мозга и что в повседневных привычках действительно влияет на ясность мышления настроение и риски нейродегенеративных заболеваний Это разговор не про одну правильную систему питания.
Это разговор о том как мозг реагирует на наши ежедневные решения. Присоединяйтесь к пространству Здоровье с умом и пишите в комментариях что в этом выпуске удивило вас больше всего. Навигация по выпуску: 00:00 Альцгеймер сахар и кето: самые важные темы выпуска 00:51 Кто такая Анастасия Бадаева 01:15 Что такое нейронутрициология простыми словами 03:04 Нейронутрициология наука или модный тренд? 06:41 Реклама: ПРЕВЕНТМЕД26 08:36 Главная международная статья по нейронутрициологии 12:57 Как питание влияет на мозг профилактику и восстановление 16:40 Что делать если в семье были Альцгеймер или Паркинсон 17:05 Почему женщины чаще сталкиваются с риском Альцгеймера 18:46 Реклама: Обучение в УОМ 19:47 Гены Альцгеймера и Паркинсона: можно ли повлиять на риск 22:15 Какие модели питания реально работают в долгую 23:35 Почему Альцгеймер связывают с нарушением обмена глюкозы 27:33 Почему для мозга важен стабильный уровень глюкозы 29:04 Датчики глюкозы: когда они помогают а когда только пугают 32:33 Скрытый сахар в обычных продуктах 34:14 Что делать после еды чтобы не было резких скачков сахара 35:44 Реклама: LiBrain от PreventEra 36:37 На что смотреть в составе продуктов и блюд 39:12 Нужно ли полностью убирать сахар 40:16 Ночные пробуждения кортизол и падение глюкозы 42:26 Почему ужин без углеводов подходит не всем 43:23 Йогурт пробиотики и индивидуальная реакция организма 44:18 Реклама: PreventEra производитель витаминов и БАДов 45:34 Кто реально помогает человеку: врач специалист ИИ или он сам 48:10 С чего начинать: не с гаджетов а с нормального рациона 50:03 Почему без гастрономии нельзя менять питание в долгую 51:24 Скрытый голод: почему дефициты бывают даже при нормальной еде 53:22 Почему после отказа от сахара еда кажется слишком сладкой 54:19 Переедание на фоне стресса и пищевое поведение 57:32 Железо кислород и питание мозга 01:00:30 Самые частые дефициты для нервной системы 01:06:04 Можно ли распознать дефицит без анализов 01:07:36 Почему нужны регулярные чекапы 01:11:41 Кето-диета: польза риски и кому она подходит 01:15:06 Почему жесткие диеты не работают долго 01:18:00 Ось кишечник мозг: что реально работает 01:22:43 Новые пробиотики и почему важны штаммы 01:24:01 Почему здоровье кишечника начинается с контакта с собой 01:26:51 Как поддержать кишечник и мозг в обычной жизни 01:30:08 Хронический стресс: как питание влияет на нейромедиаторы 01:33:56 Что будет с нейронутрициологией в ближайшие годы 01:36:25 Конец выпуска _________________________ Алексей Веремеев: Анастасия Бадаева: _________________________ PREVENTMED.SPACE ваше пространство идей партнерств и развития _________________________ МОЗГ И НЕЙРОНАУКИ: Если хотите глубже разобраться в работе мозга и научиться системно управлять своим здоровьем _________________________ PreventEra бренд профессиональной линейки продуктов для здоровья и красоты созданный врачами превентивной и антивозрастной медицины.
получите скидку на всю продукцию бренда 10 _____________________________ МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Все программы: ТГ-канал: ВК Сообщество: Инстаграм: uom.education Instagram запрещён в России принадлежит Meta Реклама.
ООО УОМ ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc ________________ нейронутрициология здоровьемозга альцгеймер