Slae.ruОФП Подготовка тела к практике асан
Канал: ОФП Подготовка тела к практике асан.
Если у йогина есть база ОФП его практика становится сильнее стабильнее и осознаннее.
При этом важно понимать: йога это психофизическая практика.
Это не просто форма это работа с вниманием состоянием и восприятием.
Но чтобы эта работа была качественной нужна физическая подготовка.
Это уже про методологию.
Мне важно чтобы я могла ползать по коврику 2 часа и у меня хватало выносливости дыхания физических и психических ресурсов.
Поэтому в моей системе есть:
Бег как кардио и развитие выносливости Animal Flow как работа с проприоцепцией динамическими балансами и ощущением тела в пространстве ОФП на спортивной площадкеинтервальная тренировка как повышение двигательного контроля в движении.
Разные инструменты одна задача: сделать тело умным сильным и управляемым.
И в этом всём йога остаётся главным: как личный психотерапевт через тело дыхание и внимание.
Система и методология на моих групповых занятиях и индивидуальных практиках.
На видео каждое упражнение 10 раз 3 круга потягушки с перекладиной после самое приятное :.
Запись
Обо мне моих занятиях и мероприятиях
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео ОФП Подготовка тела к практике асан, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 03:27 | Михаил Пишет: Посмотрев на фото мотоколяски, как будто в детство окунулся. У меня дед в те советские годы на такой ездил. Сейчас такие модели считаются раритетными и стоят больших денег для коллекционеров.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:33 | Роман Пишет: Ох, сколько разных мнение о данном авто) В целом машинка не плохая и даже ее двигатель сделан качественно. Подходит девушкам и пенсионерам которые не требовательны к габаритам и марки авто.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 05:59 | Сергей Пишет: Сегодня этого уже никто не помнит, но когда-то эта машина была популярной и всеми любимой. При этом модель весьма проходима, да и дизайн у нее очень даже оригинальный, и я бы даже сказал, что симпатичный автомобиль. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:01 | Егор Пишет: Как будто перенесся в те времена, когда снимали "Кавказскую пленницу" Прямо ностальгия захватила, а перед глазами пронеслись кадры из фильма. Спасибо за такой классный ролик!... Подробнее...
*18 Ноября 2022, 15:08 | Алина Пишет: Он очень большой судя по людям, которые стоят рядом, а также, наверное, очень мощный и очень вместительный. Он навевает о довоенной эпохе, которую показывают в старых советских фильмах.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:47 | Виктор Пишет: Как же мне нравятся подобные советские легковые автомобили! ЗИЛ-111 - один из любимых моих авто, имеет свой колорит, свою историю и безумную красоту! Если бы у меня пал выбор на современную машину и ЗИЛ-111, то я без сомнений выбрал бы... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 12:12 | Наталья Пишет: Очень необычное фото. Прям как будто проникаешься атмосферой того времени. Интересно просматривать такие фотографии, представлять как было много лет назад. Редко можно увидеть такие фото.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:03 | Виктор Пишет: Для многих это просто симпатичная машина из прошлого, хотя на самом деле это качественный и правильно сделанный автомобиль. Если взглянуть на переднюю часть, то можно заметить, что она заострена, что помогает воздуху разрезаться и сопротивления не давать. Умно. ... Подробнее...