В этом видео нас ждет полноценная 40-минутная тренировка на все тело. Мы проработаем каждую мышцу, чтобы сделать тело подтянутым, а силуэт — более женст...

В этом видео вас ждет отличная 10-минутная тренировка по пилатесу для рук, которая поможет сделать их стройными, подтянутыми и изящными. Нам не понадоби...

Сегодня у нас 15-минутная тренировка пилатес, полностью направленная на проработку бедер. Этот комплекс поможет привести мышцы в тонус и создать эффект ...

Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и...

Этот 20-минутный комплекс по пилатесу разработан специально для тех, кто хочет проработать всё тело, уделяя особое внимание созданию женственного силуэт...

Сегодня мы сфокусируемся на верхней части тела. Этот 10-минутный комплекс — настоящее спасение для тех, кто хочет добиться подтянутого рельефа без испол...

Я так рада, что вы здесь! :) Очень надеюсь, что эта тренировка принесет вам удовольствие и заряд невероятной энергии! Сегодня мы подготовили особенный ...

Этот комплекс направлен на глубокую проработку мышц ног и внутреннюю поверхность бедра. Мы работаем над созданием «длинных» и стройных мышц без лишнего ...

В этом видео мы объединили работу над прессом и ягодицами, чтобы создать тот самый точеный силуэт. 20 минут интенсивной, но осознанной работы помогут ва...

Сегодня у нас полноценный 30-минутный комплекс пилатеса на все тело. Мы проработаем все основные группы мышц, чтобы добиться изящного силуэта, укрепить ...

Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и...

Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и...

Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и...

Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и...

Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и...

Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и...

Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и...

Ловите отличную 5-минутную разминку, которая идеально подходит для выполнения дома перед любой тренировкой по пилатесу. Она поможет мягко «разбудить» те...

Ловите еще одну 5-минутную тренировку на пресс — это один из моих самых любимых форматов «повторяй за мной», который можно вписать даже в самое загружен...

Сегодня мы возвращаемся с мощным 10-минутным комплексом на пресс и руки. Эта тренировка заставит ваш пресс по-настоящему «гореть», а руки — буквально др...