Slae.ru
Канал: 
Маюрасана ЙогаБанда
Маюрасана или поза павлина
Непростая асана но если двигаться поэтапно то её вполне реально освоить
Для Маюрасаны - вам понадобиться довольно крепкий плечевой пояс.
Укрепить его можно в чатурангах но совсем стандартных: пальцы нужно развернуть по направлению к тазу.
Конечно же чтобы удерживать таз и ноги в воздухе тебе также понадобиться крепкая спина и ягодицы.
А чтобы комфортно было упираться в живот - жёсткий пресс.
Поэтому если ты чувствуешь что силы рук хватает но баланс не случается сосредоточься над укреплением корпуса
Бывают случаи когда силы хватает но вот недостаток гибкости не позволяет собрать локти вместе.
Не отчаивайся просто разводи ладони шире упираясь по бокам в корпус
Для упрощения можно:
-Развести ноги шире
-Согнуть колени
-Поднять ноги вверх
Спасибо что был со мной
маюрасана позапавлина баланснаруках обучалка йога йогабанда mayurasana armbalance
⇒ Видео подборки:
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Маюрасана ЙогаБанда, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 15:27 | Артем Пишет: Вот это конструкция)). Никогда ничего подобного раньше не видел. Смешанные чувства вызывает. Как луноход какой-то). Похож на смесь "буханки" , "рафика" и не понятно чего еще. Я бы его головастиком назвал, есть что-то похожее. Было бы здорово, если бы еще... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:04 | Алиса Пишет: Красивая машина) Сейчас такую редко встретишь, особенно в больших городах.. Жаль, что их больше не выпускают, я бы купила точно. Компактная, аккуратная - чем не радость!... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:49 | Катя Пишет: Как интересно придумано, не только автомобили и мотоциклы на выставке, но и дополнительный антураж, что создает уже совершенно другую обстановку в музее. Но и за подарочек спасибо)... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 14:14 | Михал Пишет: Жаль, что не вышло в серийное производство. Хотя может в то время люди ещё не были готовы к подобным "экземплярам" авто. Сейчас уже что-то подобное можно представить (а может уже где-то и есть), но в те времена это мне напомнило... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 03:27 | Михаил Пишет: Посмотрев на фото мотоколяски, как будто в детство окунулся. У меня дед в те советские годы на такой ездил. Сейчас такие модели считаются раритетными и стоят больших денег для коллекционеров.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:42 | Лиза Пишет: Как по мне, прикольное слайд-шоу, удачно подобраны фотографии и монтаж, в принципе, неплохой. Смотреть интересно, даже жаль, что ролик такой коротенький. В общем, мне понравилось.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:58 | Юрий Пишет: На фоне тумана авто выглядят не просто загадочно, но и так, как будто они вышли из тумана прошлого. И музыку подобрали такую атмосферную, немного даже пугающую. Интересно было посмотреть. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:04 | Анна Пишет: Нравится мне пеночка, это видео расширило мне понимание о ней. Ребятам тоже понравится, если такое включить. Диктор хорошо говорит, понятно, заинтересовывает рассказом. Видеоряд подобран классно. ... Подробнее...