Slae.ru
Канал: 
Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Укрепляем ягодицы и мышцы кора Профилактика болей в пояснице
Упражнения от боли в пояснице.
В сегодняшней тренировке мы будем укреплять ягодицы и мышцы кора для профилактики или устранения уже имеющихся болей в пояснице.
Если у вас болит поясница вам в первую очередь нужно уделять внимание укреплению ягодичных мышц внутренней поверхности бедер мышц пресса а также работать на расслабление пояснично-подвздошной мышцы.
Упражнения от боли в пояснице всеми знакомые и часто выполняемые но мало кто делает их действительно правильно.
В этом видео я вам покажу и расскажу как их сделать максимально эффективно и для ваших ягодиц и для вашей поясницы.
Промокод на скидку -41: YANELIYA
Массажный ролл
Массажный мяч
Фитнес резинка
Чат-бот по моим фитнес проектам
Марафон по похудению Гори Жир
Марафон по похудению Бразильская попа
Курс Стройное тело за 8 недель
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya
Индивидуальная программа питания и тренировок
Мой блог о фитнесе и правильном питании
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
Мой инстаграм там меня больше чем где-либо
моя страница Вконтакте Яна Скрипник
официальная группа Вконтакте
страница на Facebook Yana Skripnik
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник и я здесь для того чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма худеть и толстеть.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
болитспинаупражнения упражненияотболейвпояснице упражнениядляпоясницы
⇒ Видео подборки:
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Укрепляем ягодицы и мышцы кора Профилактика болей в пояснице, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 21:52 | Екатерина Пишет: Тот момент, когда руки реально из нужного места растут! Машина очень круто выглядит, дизайн огонь! Думаю в 1983 году, эта машина вызывала большой восторг, но дороги и музеи украшала бы и сейчас.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:27 | Влад Пишет: Легендарная машина. По проходимости и выносливости ей нет равных. Кроме того тут простая сборка и легко ремонтировать с минимум электроники. Это важно когда работаешь в суровых условиях.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:17 | Виктор Пишет: Интересная видео, только концовка все-таки не совсем понятна. Кстати, девушке не очень-то подходит этот голос, либо она просто не достаточно хорошо попадает в слова. В целом - неплохо.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 01:06 | Алина Пишет: Какой красавец! Иногда жалею, что такие машины сейчас не в ходу, а только в гаражах коллекционеров стоят и на выставках. Они бы украшали дороги. Но конечно, с современным мотором. ... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 23:29 | Ольга Пишет: Ничего себе, умели же придумывать тогда. Сейчас уже конечно врят ли подобным удивишь, но в то время эта машина вызвала бы сильнейший резонанс, жалко, что не вышла в производство.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 09:34 | Михаил Величко Пишет: Полный сервис и помощь для решения указанной ситуации. Автор собрал всю необходимую информацию, дал ссылки, контактные телефоны. Почти извиняется за свою занятость, если не сразу ответить на запрос. Спасибо за помощь и работу. ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:18 | Марго Пишет: Не особо разбираюсь в машинах , судить могу только по внешним параметрам , и это очень красивая машина хоть и ретро , было бы классно сделать фотосессию в интересном стиле с такой машиной ) ... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:49 | Катя Пишет: Как интересно придумано, не только автомобили и мотоциклы на выставке, но и дополнительный антураж, что создает уже совершенно другую обстановку в музее. Но и за подарочек спасибо)... Подробнее...