Slae.ru
Как недосып мешает похудеть?
Канал: Доктор Вялов - Гастроэнтеролог и гепатолог | Категория: Здоровье | 20.04.2026 | Просмотров: 32
Нарушение сна запускает цепочку биохимических реакций, способствующих набору лишнего веса.
Сон продолжительностью четыре часа в течение двух ночей кардинально перестраивает гормональный фон даже у здоровых молодых людей, заставляя организм требовать калорийную пищу вместо овощей и фруктов.
Контроль продолжительности ночного отдыха становится ключевым фактором в поддержании здорового пищевого поведения.
Игнорирование базовой потребности в сне саботирует любые диеты и усилия по коррекции массы тела.
Сергей Сергеевич Вялов - врач overqualified гастроэнтеролог и гепатолог, MD, PhD , кандидат медицинских наук, медицинский консультант федеральных телеканалов и медицинский эксперт федеральных образовательных программ для врачей.
Опыт работы 15 лет.
Более 25 000 пациентов и более 1400 отзывов.
Врач №5 в рейтинге врачей-экспертов России по результатам исследования «Comcon research» 2022
Прочитал более 2.700 лекций для врачей в России и СНГ, написал более 160 научных статей и 20 книг для врачей и пациентов:
- «Здоровый кишечник»
- «Гастро-книга»
- «Желудочные войны»
- «Гастро-книга: Пищеварение вдоль и поперек»
- «О чем молчит печень»
- «Гастроэнтерология»
- «Неотложная помощь»
- «Нормы в педиатрии»
- «Лабораторная диагностика»
- «Алгоритмы диагностики»
- «Противомикробная терапия»
Образование доктора Вялова:
- Российский университет дружбы народов (РУДН)
- Специализация: гастроэнтерология, гепатология, общая практика
- Ученая степень: кандидат медицинских наук
- Германия, клиника «Charité» в Берлине
- Европейский Медицинский Центр «EMC», г.
Москва
Действительный член:
1.
«РНМОТ» - Российского научного медицинского общества терапевтов
2.
«EASL» - Европейского общества по изучению печени
3.
«UEGW» - Европейской гастроэнтерологической ассоциации
4.
«AGA» - Американской гастроэнтерологической ассоциации
5.
Профессионального фонда содействия развитию медицины
#ДокторВялов #Сон #Гормоны #Питание #Здоровье #Тестостерон
⇒ Видео подборки:
Похожее видео
⇒Расскажите об этом видео Как недосып мешает похудеть?, своим друзьям в социальных сетях.
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:*16 Ноября 2022, 14:19 | Артем Пишет: Мне кажется, или они и сейчас в ходу? Не припомню только, но мне кажется, на предприятиях угольной и другой добывающей промышленности точно такому грузовику самое место) и продержится ещё поди, как всё советское, лет 50...... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 23:29 | Ольга Пишет: Ничего себе, умели же придумывать тогда. Сейчас уже конечно врят ли подобным удивишь, но в то время эта машина вызвала бы сильнейший резонанс, жалко, что не вышла в производство.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 21:52 | Екатерина Пишет: Тот момент, когда руки реально из нужного места растут! Машина очень круто выглядит, дизайн огонь! Думаю в 1983 году, эта машина вызывала большой восторг, но дороги и музеи украшала бы и сейчас.... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 15:27 | Артем Пишет: Вот это конструкция)). Никогда ничего подобного раньше не видел. Смешанные чувства вызывает. Как луноход какой-то). Похож на смесь "буханки" , "рафика" и не понятно чего еще. Я бы его головастиком назвал, есть что-то похожее. Было бы здорово, если бы еще... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 20:36 | Александр Пишет: Всегда было интересно углубится и посмотреть как работают маркетплейсы, как подбирают фото. Вот наконец попалось мне живое видео! Прикольно смотрится!... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 11:06 | Юра Пишет: Машина легенда своей эпохи. Это сейчас она смотриться не очень, но в свое время это был прорыв. Простая и надежная машина для людей. Вроде хотят возродить этот бренд под новым авто.... Подробнее...
*15 Ноября 2022, 21:41 | Рига Пишет: Так зарождалась эпоха отечественных автомобилей! Раньше умели делать, что наши деды,отцы и сыновья продолжали ездить. В таких машинах есть своя «душа», они хоть и просто выглядят, без разных наворотов, как сейчас. Зато они надежны и привлекают внимание. Хотелось бы вернутся... Подробнее...
*16 Ноября 2022, 06:17 | Виктор Пишет: Интересная видео, только концовка все-таки не совсем понятна. Кстати, девушке не очень-то подходит этот голос, либо она просто не достаточно хорошо попадает в слова. В целом - неплохо.... Подробнее...