ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО: сжигаем жир, сохраняем мышцы

Одиннадцатая тренировка курса "Стройное тело", направленного на ускорение обмена веществ и жиросжигание.
Все тренировки курса будет в стиле ВИИТ - высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними.
ВИИТ может включать в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида.
Время каждой тренировки 20-25 минут.
Все тренировки выполняются с весом собственного тела, никакого дополнительного оборудования вам не понадобится. Почему ВИИТ? - После интервального тренинга процесс метаболизма повышается в несколько раз по сравнению с тренировками постоянной интенсивности.
Соответственно вы тратите больше калорий в течение еще, как минимум суток после окончания тренировки. - Интервальный тренинг в дополнение к повышенному метаболизму ускоряет все обменные процессы в организме.
Окисление липидов в ваших мышцах происходит быстрее, а это значит, процесс жиросжигания увеличивается, и вы сжигаете жир еще быстрее. - Высокоинтенсивный тренинг позволяет уменьшить количество ферментов, накапливающих жир. - Повышается общая выносливость вашего организма и улучшаются спортивные показатели. - Приличная экономия вашего времени по сравнению с низкоинтенсивной тренировкой длительность в час. - И самое главное БОЛЬШИЙ РЕЗУЛЬТАТ за максимально короткое время! ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya ►Мой инстаграм ➟ https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284431b7c02ea6c ►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns ►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/ ►Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/ ►Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=5olxV9LZQPM&t=6s МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7 Кардио - https://goo.gl/UmNm7U Все о питании - https://goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!